CURTIMENT PEL PRIORAT

Ahir al matí quedo amb en Ronald de Falset per fer un tast del que será el circuit de la I CURSA DE MUNTANYA VILA DE FALSET. El temps fa una treva i ens deixa un diumenge radiant per córrer malgrat la humitat que fa. Vàrem quedar per trovar-nos a les 9.00h del matí a la gasolinera de Falset. A les 8.45 ja estava jo fent estiraments tot i omplint la camelback i abans de que toquessin les 9.00h desde el campanar de Falset, en Ronald ja feia acte de presència.
Esperem uns minuts més per si s'apuntava algún runner més i per sorpresa la meva apareixen Joan Farnós de Móra i en Xavi Espelta de Vandellòs.
Envoltat de 3 cracks de la muntanya doncs, (tot un luxe per a mi) anem fins l'inici de la sortida, a la plaça del teatre.
Començem trotant molt suau fins arribar al Coll de l'Eudalda. És a partir d'aquí, on començem a fer un descens (sempre per sender) fins arribar a Sant Gregori (on cal destacar la roca en forma de gegant i al fons, Falset i algun dels pobles del voltant).

Arribem fins l'ermita de St. Cristòfol, un dels racons més bonics del circuit! Tornem a descendre fins arribar a la Font Fumalenca per després pujar fins el punt més alt, el Morral.
Començem a fer alguna pujada, on els 3 cracks em deixen enrrenre i es que están fortissims tot i que diuen que están tocats!!! Sort d'això pues!! Jo de mentres, treient el fetge i intentant fer el savis consells del mestre Farnós, alhora de ficar la base del peu en les pujades i de la importancia de la coordinació: petjada-respiració. Anava fent com podia!

Pel moment, em sorprent per a bé el recorregut de la cursa, doncs fins aleshores és tot sender i la vegetació per on transcorrem és ombrívol i frondós. Tornem a descendre pel barranc de la Foïna fins a parar a la zona emblemàtica de les Obagues. Ja estem als últims kmts del recorregut (ara ja per pista), divisem Bellmunt, al fons la Figuera... i transcorrem pels massos i cultius del voltant de Falset per arribar de nou a la plaça de l'artesana.
Abans de marxar però, unes birres i cocacoles de rigor.. como no!! Los bomberos champú amb gerra de hooligan inglés inclós (amb menys d'un parell de minuts ja no en tenien) el mosso i l'estudiante cocacoles mida hooligan també. Bon matí de diumenge. Gent humil i cracks de la muntanya, una combinació perfecta per aprendre, aprendre i aprendre. Moltes gràcies companys i fins la propera!

p.d: No hi va haver foto de rigor, doncs no vaig pensar d'endur-me la càmara! :(

by eduard

¡¡¡¡SALUT I CAMES!!!!

THE NORTH FACE ULTRA TRAIL - Tour du Mont-Blanc

Aquí deixo penjat la que és la reina de les curses de muntanya. Provablement la cursa de les curses, provablement la cursa on arribes al teu límit, provablement on fiques en pràctica totes les teves possibilitats i/o coneixements, provablement el desafiament per exel.lència de tot corredor de muntanya, provablement; provablement la major de les recompenses al teu esforç, provablement una de les serralades més majestuoses i admirades arreu d'Europa, provablement haurem de continuar somiant... però provablement intentarem algun dia fer realitat el que ara tan sols potser un somni... The North Face Ultra Trail - Tour du Mont-Blanc.


Dues curses:

-The North Face Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc: Fer un tomb al Mont-Blanc individual en una sola etapa. 3 països -163 km - 8 900 metres de desnivell positiu amb menys de 46 hores.

-Courmayeur-Champex-Chamonix: 3 països -86 km - 4 500 metres de desnivell positiu amb menys 24 hores.

3 països travessats: França, Itàlia i Suïssa
3 regions alpines: la Savoia, la Vall d'Aosta i el Valais
3500 corredors.
2000 corredors a la sortida dels 163 km i 1500 a la sortida dels 86 km.
35 nacionalitats representades.


La web:

http://www.ultratrailmb.com/accueil.php

Que us vagi molt bé a tots aquells que teniu l'oportunitat de anar-hi, esperem que el temps us acompanyi i que la sort es fiqui del vostre costat. Salut i cames!!!!!!!!

Novetats per a la II CURSA DE MUNTANYA DE TIVISSA (II)

Tal i com vam avançar l'XTT mesos endarrere, ja comença a agafar forma el que serà el nou circuit per a la II Cursa de Muntanya de Tivissa.

El dissabte passat, Sergi, Pepone i un servidor estàvem puntualment a les 7 del matí al parc de Bombers disposats a fer accessibles els diferents indrets per on transcorre el nou recorregut.

Les novetats no son moltes, però de ben segur que farán les delícies a tots els atletes vinguts d'arreu. Dir que per aquest any, queda suprimit l'espenegall (tartera) per un altre dels molts espenegalls que disposa el terme així com també la garita de la Foig (tram final de la cursa) doncs enguany es correrá el tram final de la cursa per un paratge d'un encant fascinant, el racó dels Borjos.

Ja estem treballant per a que un any més aquesta cursa no deixi indiferent a ningú.

Anirem actualitzant envers la cursa.

¡¡¡SALUT I CAMES!!!

CURSA DE MUNTANYA DE FALSET

Ja tenim aqui la nova cursa
de muntanya de Falset, amb la qual ampliem
les curses que es celebren a les nostres comarques.
La cursa es celebrarà el dia 11 de setembre.
18 quilometres dels quals el 92% és camí i el 8% restant asfalt.
Des de l'extremteam només ens queda desitjar molta sort a aquesta nova cursa i animar a tots a participar-hi.

Ja podeu consultar tota la informació necessaria sobre la nova cursa de muntanya de Falset a la web http://www.cursadefalset.com/ o al telefon 977 830 878.

SALUT i CAMES

I CURSA DE MUNTANYA L'ERMITA DE BARRULLES

En ple mes d’agost i essent festes majors a mitja comarca, naltros decidim que és molt millor matinar diumenge al matí per anar a córrer una cursa de muntanya.
És per això que diumenge 5 d’agost a les 7 del matí quedem Xavi, Carles i l’Heura (que no corre, només anima, fa fotos i esmorza mentres els altres corren) per anar cap a Capafonts, on hi ha la 1a cursa de muntanya de l’ermita de Barrulles.

Tot i que la cursa comença a les 9:30, arribem a les 8:15 per anar a buscar els pitralls i la bossa del corredor. Després, Carles i Xavi es posen els “trajes de faena” (sense saber-ho, anaven tots dos igual) i fan una mica d’escalfament abans de que es doni la sortida.
La cursa es desenvolupa pel terme municipal de Capafonts, té un recorregut de 9,300 kilòmetres i un desnivell acumulat d’uns 700 metres. El recorregut comença al poble pujant per la carretera direcció a Prades, fins que a uns 700 metres s’agafa un camí fins arribar al Mas de la Mistera, l’antic camí de l’Abellera passant pel barranc dels Rebollans i anar baixant per agafar el camí que va direcció del Mas del Dineral. Això, fins arribar al coll de Mont-ral, on es torna a baixar passant per l’Ermita de la Mare de Déu de Barrulles (d’aquí el nom de la cursa) i fins arribar al riuet del Barral. Finalment, una forta pujada per acabar la cursa a l’Era del poble de Capafonts.

Va ser una cursa ràpida, guanyada pel Senen de Capçanes (34 minuts).
A Carles i Xavi els va anar força bé, amb uns temps de 50 i 46 minuts respectivament.
Hi havia algunes cares conegudes de les nostres terres (Senen, Ronald de Falset...) i molta gent de Reus i Tarragona.

Com sempre, al acabar la cursa, menjar (entrepans, donuts...) i beure per tothom, dutxeta i bany a les piscines municipals de Capafonts (que amb la calor que feia tots els corredors van disfrutar). Així doncs, durant una estoneta les piscines van estar ocupades pels corredors de la cursa.
Finalment, entrega de trofeus (en van donar moltíssims!) i sorteig de regals (a naltros res de res).
Ah! I cap a casa, que ens han trucat i hi ha .... Fideuà!!!


Propera cita: Falset, 11 de setembre de 2007

SALUT I CAMES!!!

III SKYRACE D'ANDORRA

Desde el bonic poble de la Pobla de Lillet m'aixeco a les 4.30h de la matinada per anar a Ordino, escenari de les Buff Skyrunner World Series. Durant la semana prèvia a la cursa, decideixo fer nit a la Pobla, residència dels meus tiets i on encantats de la vida m'acolleixen d'allò més bé. Marcho de Tivissa el dissabte passat pel matí i a dinar ja sóc per muntanyes del Berguedà. A la tarde els tiets m'ensenyen l'encantador poble (recomanadissim), al final de la tarde fem uns beures i sopem d'hora, doncs al dia següent m'he de llevar d'hora, molt d'hora.

El diumenge és lleva mullat, ha estat plovent de valent durant tota la nit. A les 4.30h del matí esta tot tranquil i ja no plou. Esmorzar forçat (no tinc ni gota de gana), amb truita de pataques, suc de prèssec i embutit del Berguedà que estava de muerteeeeeee!!

A les 4.45h ja engegava la ranchera i camí d'Ordino. Tinc una hora i pico de camí. Tranquilament amb la música a tope i menjant platanos, em passa el viatje com si res. A les 7 i poc arribo a Ordino. El dia ja clareja, però el sol es resisteix a sortir. Durant el trajecte trobo molta boira i quan arribo aquesta és més espessa. Tot està mullat, em comenten que aquí a Andorra ha plogut de valent durant tota la nit.

Com sempre, em fico el traje de fatigues, estreno les meues super SALOMON XA PRO yellowwwww noves i vaig a buscar el dorsal i la bossa del corredor.

Torno a deixar-ho al coche i faig l'escalfament prèvi. M'esperen 26 kmts, de ben segur, els 26 kmts més durs que no hauré fet mai. El dia continua ben tapat i amb boira.

Es comença a palpar un ambientasso de l'hostia. Ante la soledadddd, trobo alguna cara coneguda com el Xavier de Montbrió i como no membres de la UEC Tortosa. Continuo escalfant de valent, quan per megafonia ens adverteixen de les males condicions meteorològiques en el punt més alt del recorregut. Confirmen que s'ha retallat un parell de kmts i de l'obligació d'utilitzar el paravent. Puc observar la gran cantitat de cracks que tinc al voltant (Agustí Roc, Kilian Jornet, Angela Mudge, Corinne Favre.. entre altres)

A les 9.00h sortida per a les fémines. Mitja hora més tard ho fem nosaltres.

Tret de sortida. Sortim des de el camp de futbol d'Ordino, començem a correr pels carrers d'Ordino en direcció al sender que ens porta al Coll de les Cases. Només entrar al sender ja es palpa un altre tipus de bosc; de paisatge, de vegetació, tot ombrívol i verd de l'humitat que regna aquells paratges.

Iniciem aquest sender fins arribar als 2000 mts d'altitud. Ens endinssem en una mica de replà i quan dic una mica son uns metres i de nou tornem a pujar, aquest cop fins qüasi a 2800 mts per arribar al Pic de les Fonts. Duríssim, estic patint molt, i els músculs bessons ja els tinc de pícnic. Després, començem a fer un descens on remonto posicions. Seguim fent els descens per arribar al poble de Arinsal. Continuo remontant posicions, em sento fort. Però de nou, torna a pujar fins dalt (aqui em va matar). Començo a pujar tot sol. Psicologicament em vinc avall, allò està sent durissim, fins que aconsegueixo atrapar un grup de dos corredors, on el ritme que porten em va bé perque m'estiren i em refaig (per dir-ho d'alguna manera) fins que finalment decideixo abansar-los i continuar l'aventura tot sol. Al cap d'uns kmts em tornen a atrapar i es que el pujar encara em costa i més anant tot sol.

Fem el descens que ens porta al Pla de l'Estany. Per cert, no cal dir, que el paisatge és de foto... impressionant senyors!! El sol finalment, fa acte de presència. Seguim corrent per arribar de nou al Coll de les Cases i ara "només" queda descens, tobogans i baixades molt pronunciades. Torno a remuntar posicions. Probablement uns 8 corredors en pocs kilometres. Els quadriceps però, están a les últimes.

Estic apunt d'arribar a meta. Un cop més i com ja és habitual amb mi l'emoció s'apodera de mi. He patit com mai i he lluitat com sempre; l'esforç a valgut la pena. Entre un gran ambient entro a meta amb 3h53 minuts i el 121 a la classificació general.

Per a més info: http://www.ociport.net/

(Foto: Kilian Jornet, guanyador del III Skyrace)

L'any vinent espero enrredar algun eXtremero/a, perque es impressionant, de debò, el paisatge, l'ambient.. tot genial.

Esperant la propera cursa, tot i que baixaré el ritme, començem la pretemporada de futbol.

Salutacions i bones Festes Majors a tots!!

SALUT I CAMES!!!!!!!!!

TRAINING

A les 6.00h del passat dissabte sóna el despertador. Sí, cada vegada es matina més (i això que és cap de setmana, no t'ho perdis.. com si no matinessim prou entre setmana) i es que el sol i la calor apreten de valent. Esmorzo un tros de truita amb pa, un suc de prèssec, em fico lo traje de batalla i a les 7.15h com un pal ja estava esperant a Robert de Bot, per córrer per serres Tivissanes.

A les 7.30h i tal com haviem quedat, arriba puntual lo botenc. Fem els últims preparatius; omplim la camelback i fiquem lo crono i a córrer.

El recorregut d'avui és la cursa de muntanya de Tivissa, uns 21 kmts aprox. Robert, runner d'asfalt habitualment, avui vé motivadissim per fer la seva primera mitja marató de muntanya. A les 8.00h començem a córrer per asfalt passan per la zona del coto-coto, fins que ens enfilem per la pista que porta a l'ermita de Sant Blai. Deixem la pista i agafem la sendera que vé de Sant Blai per tornar al poble i així iniciar el pujador de la Llena.

Començem a pujar, una mica fort i sense parar (començo a preguntar-me si quan acabim de pujar la Llena, Robert em fotrà 2 calvotades per la duressa d'aquest tram, doncs ell no hi està massa acostumat). Acabem de pujar fent alguna que altra parada ( sense cap calvot a la vista) i lo botenc fa fotos per al record. Mos trobem bé, i començem a descendre, ara per pista, fins arribar a la font de Sant Blai. Fem un glop i començem a pujar per la pista d'asfalt fins al coll del Ventall. Un cop arribats al coll, fem un descansillo per refer-nos. Continuem corrent a un ritme fort fins arribar a Monegret i fem el descens per les Obagues i barranc dels Fogassos. Ens trobem al kmt 11 aproximadament. Ens queda la meitat, més dura, per així dir-ho.

La baixada la fem força ràpida fins agafar el sender que ens porta a la Serra de la Creu. Anem pujant més suaus, a estones caminant. Robert queda impressionat de les vistes i de nou treu la cámera per fer unes instantánees. Divisem lo mar, tot i que hi ha restes de núvols baixos. Seguim pujant sense encantar-nos massa. Lo sol ja pica de valent, però sort del vent (en aquesta zona sempre bufa) que dóna una sensació de menys calor.

Seguim pujant fins arribar a la serra de Missamaroi que per sorpresa la nostra...... mos trobem les cabres de Severinooooo.. al mig de la serra, al mig del sender per damunt de la Roca Forada, per damunt de rocs que no feien 2 pams, en fin per tot arreu!!! Tots dos i totes elles ens quedem amb silenci. Un silenci espectacular. Com si no haguessim vist mai cabres, saps??? Lo Botenc flipant i treient como no la cámera de la camelback. Per un moment semblavem Heidi i Marco amb les cabreries per estes serres de Déu! jaja! Però va ser boníssim. Ens van donar passar, tot i que els bocs amb cara de pocs amics!

Fem un trago i continuem caminant rapidament per la zona més técnica de la cursa. Un cop baixem Missamaroi ja seguim corrent, ara més rapidament fins arribar a l'espenegall! (Abans però, fem un cop d'ull al que serà el nou espenegall per la propera cursa. Promet i molt)

Arribem a l'espenegall. Robert queda sorprés per on hem de baixar però sense donar-se conte ja estava fent espenegallingggg!!!!! Sortim a la pista del coll de Monetze i ja ens disposem a fer l'últim tram de la cursa; pista, sender i baixadaaaa!! Baixem per la Garita de la Foig com a fleches i sense encantar-nos ja estavem a la piscina fent un Aquarius. Destacar, el bon ritme de Robert per ser la primera mitja de muntanya i animar-te a seguir corrent per muntanya, de ben segur repetirás. Enhorabona crack ;)

I colorin colorado, lo running del "domenge" se ha acabado.

Esperant amb candeletes el III Skyrace d'Andorra.

salut i cames companys!!