viernes, 27 de julio de 2007

III SKYRACE D'ANDORRA


Desde el bonic poble de la Pobla de Lillet m'aixeco a les 4.30h de la matinada per anar a Ordino, escenari de les Buff Skyrunner World Series. Durant la semana prèvia a la cursa, decideixo fer nit a la Pobla, residència dels meus tiets i on encantats de la vida m'acolleixen d'allò més bé. Marcho de Tivissa el dissabte passat pel matí i a dinar ja sóc per muntanyes del Berguedà. A la tarde els tiets m'ensenyen l'encantador poble (recomanadissim), al final de la tarde fem uns beures i sopem d'hora, doncs al dia següent m'he de llevar d'hora, molt d'hora.

El diumenge és lleva mullat, ha estat plovent de valent durant tota la nit. A les 4.30h del matí esta tot tranquil i ja no plou. Esmorzar forçat (no tinc ni gota de gana), amb truita de pataques, suc de prèssec i embutit del Berguedà que estava de muerteeeeeee!!

A les 4.45h ja engegava la ranchera i camí d'Ordino. Tinc una hora i pico de camí. Tranquilament amb la música a tope i menjant platanos, em passa el viatje com si res. A les 7 i poc arribo a Ordino. El dia ja clareja, però el sol es resisteix a sortir. Durant el trajecte trobo molta boira i quan arribo aquesta és més espessa. Tot està mullat, em comenten que aquí a Andorra ha plogut de valent durant tota la nit.
Com sempre, em fico el traje de fatigues, estreno les meues super SALOMON XA PRO yellowwwww noves i vaig a buscar el dorsal i la bossa del corredor.
Torno a deixar-ho al coche i faig l'escalfament prèvi. M'esperen 26 kmts, de ben segur, els 26 kmts més durs que no hauré fet mai. El dia continua ben tapat i amb boira.

Es comença a palpar un ambientasso de l'hostia. Ante la soledadddd, trobo alguna cara coneguda com el Xavier de Montbrió i como no membres de la UEC Tortosa. Continuo escalfant de valent, quan per megafonia ens adverteixen de les males condicions meteorològiques en el punt més alt del recorregut. Confirmen que s'ha retallat un parell de kmts i de l'obligació d'utilitzar el paravent. Puc observar la gran cantitat de cracks que tinc al voltant (Agustí Roc, Kilian Jornet, Angela Mudge, Corinne Favre.. entre altres)



A les 9.00h sortida per a les fémines. Mitja hora més tard ho fem nosaltres.
Tret de sortida. Sortim des de el camp de futbol d'Ordino, començem a correr pels carrers d'Ordino en direcció al sender que ens porta al Coll de les Cases. Només entrar al sender ja es palpa un altre tipus de bosc; de paisatge, de vegetació, tot ombrívol i verd de l'humitat que regna aquells paratges.

Iniciem aquest sender fins arribar als 2000 mts d'altitud. Ens endinssem en una mica de replà i quan dic una mica son uns metres i de nou tornem a pujar, aquest cop fins qüasi a 2800 mts per arribar al Pic de les Fonts. Duríssim, estic patint molt, i els músculs bessons ja els tinc de pícnic. Després, començem a fer un descens on remonto posicions. Seguim fent els descens per arribar al poble de Arinsal. Continuo remontant posicions, em sento fort. Però de nou, torna a pujar fins dalt (aqui em va matar). Començo a pujar tot sol. Psicologicament em vinc avall, allò està sent durissim, fins que aconsegueixo atrapar un grup de dos corredors, on el ritme que porten em va bé perque m'estiren i em refaig (per dir-ho d'alguna manera) fins que finalment decideixo abansar-los i continuar l'aventura tot sol. Al cap d'uns kmts em tornen a atrapar i es que el pujar encara em costa i més anant tot sol.

Fem el descens que ens porta al Pla de l'Estany. Per cert, no cal dir, que el paisatge és de foto... impressionant senyors!! El sol finalment, fa acte de presència. Seguim corrent per arribar de nou al Coll de les Cases i ara "només" queda descens, tobogans i baixades molt pronunciades. Torno a remuntar posicions. Probablement uns 8 corredors en pocs kilometres. Els quadriceps però, están a les últimes.

Estic apunt d'arribar a meta. Un cop més i com ja és habitual amb mi l'emoció s'apodera de mi. He patit com mai i he lluitat com sempre; l'esforç a valgut la pena. Entre un gran ambient entro a meta amb 3h53 minuts i el 121 a la classificació general.

Per a més info: http://www.ociport.net/
(Foto: Kilian Jornet, guanyador del III Skyrace)
L'any vinent espero enrredar algun eXtremero/a, perque es impressionant, de debò, el paisatge, l'ambient.. tot genial.

Esperant la propera cursa, tot i que baixaré el ritme, començem la pretemporada de futbol.
Salutacions i bones Festes Majors a tots!!



SALUT I CAMES!!!!!!!!!

miércoles, 18 de julio de 2007

TRAINING

A les 6.00h del passat dissabte sóna el despertador. Sí, cada vegada es matina més (i això que és cap de setmana, no t'ho perdis.. com si no matinessim prou entre setmana) i es que el sol i la calor apreten de valent. Esmorzo un tros de truita amb pa, un suc de prèssec, em fico lo traje de batalla i a les 7.15h com un pal ja estava esperant a Robert de Bot, per córrer per serres Tivissanes.
A les 7.30h i tal com haviem quedat, arriba puntual lo botenc. Fem els últims preparatius; omplim la camelback i fiquem lo crono i a córrer.




El recorregut d'avui és la cursa de muntanya de Tivissa, uns 21 kmts aprox. Robert, runner d'asfalt habitualment, avui vé motivadissim per fer la seva primera mitja marató de muntanya. A les 8.00h començem a córrer per asfalt passan per la zona del coto-coto, fins que ens enfilem per la pista que porta a l'ermita de Sant Blai. Deixem la pista i agafem la sendera que vé de Sant Blai per tornar al poble i així iniciar el pujador de la Llena.



Començem a pujar, una mica fort i sense parar (començo a preguntar-me si quan acabim de pujar la Llena, Robert em fotrà 2 calvotades per la duressa d'aquest tram, doncs ell no hi està massa acostumat). Acabem de pujar fent alguna que altra parada ( sense cap calvot a la vista) i lo botenc fa fotos per al record. Mos trobem bé, i començem a descendre, ara per pista, fins arribar a la font de Sant Blai. Fem un glop i començem a pujar per la pista d'asfalt fins al coll del Ventall. Un cop arribats al coll, fem un descansillo per refer-nos. Continuem corrent a un ritme fort fins arribar a Monegret i fem el descens per les Obagues i barranc dels Fogassos. Ens trobem al kmt 11 aproximadament. Ens queda la meitat, més dura, per així dir-ho.

La baixada la fem força ràpida fins agafar el sender que ens porta a la Serra de la Creu. Anem pujant més suaus, a estones caminant. Robert queda impressionat de les vistes i de nou treu la cámera per fer unes instantánees. Divisem lo mar, tot i que hi ha restes de núvols baixos. Seguim pujant sense encantar-nos massa. Lo sol ja pica de valent, però sort del vent (en aquesta zona sempre bufa) que dóna una sensació de menys calor.
Seguim pujant fins arribar a la serra de Missamaroi que per sorpresa la nostra...... mos trobem les cabres de Severinooooo.. al mig de la serra, al mig del sender per damunt de la Roca Forada, per damunt de rocs que no feien 2 pams, en fin per tot arreu!!! Tots dos i totes elles ens quedem amb silenci. Un silenci espectacular. Com si no haguessim vist mai cabres, saps??? Lo Botenc flipant i treient como no la cámera de la camelback. Per un moment semblavem Heidi i Marco amb les cabreries per estes serres de Déu! jaja! Però va ser boníssim. Ens van donar passar, tot i que els bocs amb cara de pocs amics!
Fem un trago i continuem caminant rapidament per la zona més técnica de la cursa. Un cop baixem Missamaroi ja seguim corrent, ara més rapidament fins arribar a l'espenegall! (Abans però, fem un cop d'ull al que serà el nou espenegall per la propera cursa. Promet i molt)


Arribem a l'espenegall. Robert queda sorprés per on hem de baixar però sense donar-se conte ja estava fent espenegallingggg!!!!! Sortim a la pista del coll de Monetze i ja ens disposem a fer l'últim tram de la cursa; pista, sender i baixadaaaa!! Baixem per la Garita de la Foig com a fleches i sense encantar-nos ja estavem a la piscina fent un Aquarius. Destacar, el bon ritme de Robert per ser la primera mitja de muntanya i animar-te a seguir corrent per muntanya, de ben segur repetirás. Enhorabona crack ;)

I colorin colorado, lo running del "domenge" se ha acabado.

Esperant amb candeletes el III Skyrace d'Andorra.

salut i cames companys!!

jueves, 12 de julio de 2007

II VERTICAL RACE GRANDVALIRA

El cap de setmana del 7 i 8 de juliol es van celebrar, a l’estació de Grandvalira, dos curses de la Gore-Tex Series Vertical Running. Dissabte es corre el kilòmetre Vertical i diumenge la Vertical Race. Els nostres corredors participen a la cursa de diumenge, dissabte reservat per pujar cap a Andorra (amb la calma) i anar de compres per la capital del consumisme. Dissabte a la tarda anem cap a l’apartament que hem llogat, a Ordino.
Diumenge ens despertem a les 6 del matí per fer un bon esmorzar i anar cap a Canillo, lloc on tindrà lloc la Vertical Race, una carrera per alta muntanya de 16,5 quilòmetres de recorregut i 1.350 metres de desnivell positiu amb sortida en línia des del mateix centre de Canillo a 1.530 metres i arribada al Pic de Maians a 2.466 metres.
Segons els participants, el recorregut de la carrera va ser molt variat, amb diversos trams molt diferenciats. Després de sortir de Canillo s'enfila el camí de Gall de Bosc. D'allí una dura pujada condueix al fantàstic camí que ens duu al Pla de Riba Escorxada a 2.100 metres i més endavant per una bona pista fins al Pla de Espiolets. La part alta del recorregut abandona els densos boscos i transcorre per una zona d'alta muntanya seguint senders entre els prats i bones panoràmiques passant pel pla dels Pedres el Llac de Cubil, la Collada d'Enradort i el Serrat de la Garriga per a arribar finalment al Pic de Maians. Allí esperem els acompanyats, que hem tingut el luxe de pujar amb telecadira fins al cim per poder veure algun tram de la cursa així com l’arribada. Guanya, com no, el gran KILIAN JORNET ( aquest xaval és un fora de sèrie). Una servidora va intentar fer un tramet (no més dels 100 metres finals de la cursa) i mica més m’ofego i m’acabo el Gatorade que li van dónar a Xavi al arribar. Això sí, sense parar d’animar i cridar (sobretot) perquè tots arribin amb forces.
Un cop arribats tots i totes i recuperades les forces, participants i acompanyants agafem el telecadira per tornar a Canillo. Per cert, baixar amb telecadira sense skis i sense neu és tota una experiència.
Per acabar, dutxeta al Palau de Gel, sorteig de regals i entrega de premis i dinar per tothom a base de pasta, arròs, amanida i entrepans.




Els resultats dels nostres:

74 XAVIER ALONSO ANGUERA 02:20:57
102 GERARD CLUA SANCHEZ 02:41:28
117 RICARD BAQUÉS ALMIRALL 02:54:00
16 MARIA BORBERA BORDERA 03:08:16

Ara, a esperar la pròxima Vertical Running, a Cerler els propers 15 i 16 de setembre. Qui s’anima????


SALUT I CAMES

sábado, 7 de julio de 2007

Running per la Pobla de la Massaluca, terra de vins.


A les 7.00h sóna el despertador. Pujo la persiana i el dia es lleva amb un cel descobert i un sol radiant. Faig els últims preparatius per la jornada de running que m'espera, faig un mos i a les 8.00h engego la ranchera per estar a les 9.00h a la Pobla de Massaluca, Terra Alta.
Avui no faig l'entreno tot sol i es que he quedat amb Robert de Bot per córrer per aquest indret (i es que Robert mos festeja a la Pobla!!).




A les 9.00h com un pal a puesto. Allí ja hi era Robert sentat en una cadira (com si estigués prenent la fresca!!) en "lo traje" i apunt per a córrer. Sense encantar-me massa, fico aigua a la camelback (lo dia ho requeria) me fico lo traje de batalles i au, a córrer per terres de vins. Robert em comenta el recorregut que te pensat fer, molt camí i uns 20 kmts de trote suau.
Sortim del poble, i agafem la carretera direcció a Faió. Trotem 2'5 kmts d'asfalt abans de agafar lo camí de la ruta que anem a fer. El camí es suau. Començem a descendre per baixades amb poc desnivell fins que aquestes es pronuncien considerablement i logicament incrementem lo ritme que portavem fins el moment. Continuem corrent cara avall fins arribar al barranc.

Es a partir del kmt 8 aprox que fem la primera parada. Lo "lorenzo" picava que no vegis!!! Ahh i per cert, estos de la Pobla no en gasten "d'obaguesssss", xiquets, les sombres es podien contar en los dits de la mà...(Robert, m m'explica que anys enrrere el bosc on ara corriem va ser arrasat per un incendi).

Ens refem i fem un trago de la camelback. Ara el camí passa a ser pista de terra. Tot el que hem baixat ara ho hem de pujar. Començem molt suau les primeres pujades. Un per l'altre ens estirem incrementant lo ritme. Pujem forts.

Quan ja haviem superat l'equador del recorregut fem una segona parada. Fa moltissima calor. Descansem una mica fem un glop i continuem pujant, cada cop millor i el ritme que portem es prou bo.

Arribem a un punt on el camí es bifurca i on ens indica la direcció que em de prendre per arribar al poble. Ja divisem la Pobla. Fem un descans per encarar la forta pujada d'uns 2kmts aprox. que ens esperava.
Pujem forts, i com si d'un final de cursa es tractés, arribem al poble en spring i amb un temps d'una horeta i mitja.

Relaxem la musculatura i Robert m'ensenya la Pobla (que per la poca gent que habita, el poble es froça gran i agrable). Agafem la Ranchera doncs Robert em vol ensenyar la zona del pantà del Matarranya. Em mostra el tunel on anys enrrere i circulava el tren i on ara, s'està construïnt el futur càmping-alberg de la Pobla. I és que el paisatge s'ho val. Fem les fotos de rigor i ara ens disposavem a fer un beure a les piscines del poble.

Fins aquí el running per terres de vins.
Desde aquestes línies i un cop més, agrair a Robert per la teva disposició i tracte en tot moment (dir que porta moltes curses acumulades i està fortissim) i res, que ara haver si vens tu per serres tivissanes i fem un bon entrenament. Moltes gràcies per tot i fins la propera company!




SALUT I CAMES!!!

martes, 3 de julio de 2007

XV CURSA DEL LLOP ILTIRCA 2007

La Cursa del Llop potser, la cursa combinada més dura de la història.7 i 8 de juliol de 2007, a les Terres de l'Ebre
La pots fer sol o en equip, pots fer una sola cursa o participar en totes les proves.T'atreveixes?

1ª Etapa - Bicicleta de carretera
Sortida: Dia 7, Tortosa, Parc Teodor Gonzàlez. 6.05 am.Distància circuit A: 131 km.Distància circuit B: 183 km.

2ª Etapa - Cursa de muntanya: Del riu al mar
Sortida: Dia 7, de Tortosa, a les 13,30h.Distància: 32 km.

3ª Etapa - Caiac de mar
Sortida: Dia 7, del club nautic de l'Ampolla, a les 17h.Distància: 16km.
4ª Etapa - Caiac de riu
Sortida: Dia 8, de Deltebre (Jesús i Maria), a les 6:30 am.Distància: 24 km.

5ª Etapa - XV Mitja marató - Pujada a Caro
Sortida: Dia 8, de Tortosa, a les 10hDistància: 21,095km.

6ª Etapa - Travessa del port amb BTT
Sortida:Dia 8, del refugi de Caro, a les 13,30h.Distància: 110km.

Mountain Festival VALLNORD 2007

Una vegada més l'estació andorrana de VALLNORD serà la capital dels esports de muntanya durant el cap de setmana del 21 i 22 de juliol amb la celebració de la 3a edició el Mountain Festival.
Aquest projecte iniciat en el 2005 i consolidat en el 2006 amb l'organització dels SkyGames FSA (Campionat del Món d'Esports en Altura) ha situat VALLNORD en el panorama nacional i internacional dels esports de muntanya.



L'aposta per a aquest any és concentrar 2 proves dels circuits més importants d'ambdues modalitats: (link per veure més informació).
o 21 de juliol: Salomon Compex XM Duathlon Series. III Duatló de VALLNORD-Andorrao 22 de juliol: Buff® SkyRunner World Series®. III SkyRace d'Andorra.