tag:blogger.com,1999:blog-7505699948925813722024-03-14T18:57:34.511+01:00Extrem Team TivissaExtrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.comBlogger170125tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-58945246998024866852015-04-15T23:25:00.000+02:002015-04-15T23:25:10.090+02:00LA COSA VA DE BARS…<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><b>LA COSA VA DE BARS…</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Tarragona – Bar La Fusteria (Cornudella del Montsant)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="CA">Ja fa dos anys d'aquell brindis final al arribar al bar de Joan, al
1907 de Benissanet. </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gin Tònics amb Gel Pilé, tot un luxe. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Per
tant, ja tocava un altra aventura, un altre petit repte, que per nosaltres no
deixa de ser tota una gran il·lusió.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La cosa va de bars, mai més ben dit, ja que aquest cop ens vam proposar
anar des de casa fins al bar de l'Uri. Com mola sortir de casa a peu i arribar
a peu al teu propòsit.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbpGqXj4jLZEDPnf53ZwzSRicVuhCI9oo3dYEhwM8jMT4FL9s-083jy1skn_dfZzZm7aW6jGg8daq05nqghSgglZ836JnLLzb___Lmega0Qgbpc9s2ksxkIGLU1IXoJIjuT2oNUMTp5E/s1600/WP_20150411_001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbpGqXj4jLZEDPnf53ZwzSRicVuhCI9oo3dYEhwM8jMT4FL9s-083jy1skn_dfZzZm7aW6jGg8daq05nqghSgglZ836JnLLzb___Lmega0Qgbpc9s2ksxkIGLU1IXoJIjuT2oNUMTp5E/s1600/WP_20150411_001.jpg" height="200" width="111" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="CA">Així que, dissabte passat, a les 7.15 hrs</span>, amb cara de son, ens acomiadem de la Berta, l'Heura i la
Mari i comencem a trotar. Ens veiem a L'Aleixar (km 28).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Repetim el mateix trajecte inicial de fa dos anys. Carrer Mallorca
direcció Francolí a buscar el GR que ens porta a Constantí i, després una mica
de carretera fins a Reus. Quin rotllo, però com que no parem de xerrar se'ns
passa ràpid.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En una mica menys de tres hores ens plantem a L'Aleixar on ens trobem
amb l'altra part de l'expedició, “B H M”, el millor equip d'assistència sens
dubte. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Després d'esmorzar, i ara sí, sense trepitjar ja gens d'asfalt ni pista,
agafem el camí que ens porta a Vilaplana, amb una grata sorpresa. Tenim el
plaer de conèixer el pi amb la capçada més gran de Catalunya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvkAqL_rxHq3vG2ZzryetPO5nIEur1B7CHLVOq0IlrecBx1RdS23cf3hvE23eoRTzSc4dbiTs64emAF_4CMQZPvuMLX85PYjeKx0F08sJui3Eeo7Vzu2hiJxjCa307IDELVKUeZK3L8Q/s1600/WP_20150411_009.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvkAqL_rxHq3vG2ZzryetPO5nIEur1B7CHLVOq0IlrecBx1RdS23cf3hvE23eoRTzSc4dbiTs64emAF_4CMQZPvuMLX85PYjeKx0F08sJui3Eeo7Vzu2hiJxjCa307IDELVKUeZK3L8Q/s1600/WP_20150411_009.jpg" height="200" width="111" /></a><span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un cop a Vilaplana decidim anar per feina i pugem cap el refugi de La
Mussara per Campanilles. Ja portem 37km per tant una miqueta de pasta no ens va
gens malament.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Amb la panxa plena i després d'acomiadar-nos del nostre equip
d'assistència, anem a buscar el GR7. Ja no ens tornarem a veure fins al final
del pantà de Siurana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sens dubte ara ens espera el millor de tot el recorregut, la Serra de
Prades en tota la seva plenitud. Que bonica que és!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguim el GR en direcció a
Arbolí, que per cert pel que fa a marcatge està una mica més que deixat.
Una llàstima......<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Després d´una bona estona arribem al Gorg, una de les meravelles de la
Serra. Donen ganes de ficar els peus a les aigües cristal·lines. Fem quatre
fotos i au! encarem el camí que ens durà fins al pantà. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Puja i baixa, disfrutem com a nens petits. Quin sender més bonic i no
parem de xerrar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un cop al pantà, esperem a tenir cobertura al telèfon i avisem que la
cosa està a punt de “caramelo”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ja gairebé està finiquitada la ruta quan ens tornem a trobar amb el nostre equip
d'assistència, a l'entrada del poble. Sols queda travessar Cornudella i el
nostre objectiu estarà a la saca.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Berta, que ja comença a apuntar maneres, fa corrent amb nosaltres
els carrers del poble fins arribar a La Fusteria de Kalurri. Esta xiqueta és
la bomba!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">“Ja sou aquí?????” -diu l'Uri- “Si encara no he fet la fideuada!”</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_JxG0wAzSPKukHZVe4vfxCe4kYbPjl8KAy8yKz29sC_BmN5ScI9nivv9eZxgnNFQK3eZIaSxruAU59Niv8l32CW7vXb-5S4ciwBzqfJhKjsCwjHOTzfJ8STThkwUn909JD0GHTOedfvo/s1600/WP_20150411_019.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_JxG0wAzSPKukHZVe4vfxCe4kYbPjl8KAy8yKz29sC_BmN5ScI9nivv9eZxgnNFQK3eZIaSxruAU59Niv8l32CW7vXb-5S4ciwBzqfJhKjsCwjHOTzfJ8STThkwUn909JD0GHTOedfvo/s1600/WP_20150411_019.jpg" height="111" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vBnbjBxOA7ZF1tPAqkXcsL6G56hVDXSltx1NPTWnNM3EGMl8wR9zPoroBe8LCf46N2CvGSKaVccHFWJDKoyFSVFBQtgk6wtbHsd4YTzUOkujHtIbUnbr9ekVNSh_WBLpHBgIduQ38ow/s1600/WP_20150411_026.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vBnbjBxOA7ZF1tPAqkXcsL6G56hVDXSltx1NPTWnNM3EGMl8wR9zPoroBe8LCf46N2CvGSKaVccHFWJDKoyFSVFBQtgk6wtbHsd4YTzUOkujHtIbUnbr9ekVNSh_WBLpHBgIduQ38ow/s1600/WP_20150411_026.jpg" height="200" width="111" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arribem, en petit comitè. A Cornudella, és l'hora de la migdiada.</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Abraçades, més que emotives, fotos de rigor i dutxa de luxe al parc de
voluntaris de bombers de Cornudella, gràcies al Celillo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Després de 57 km i 8.30h, ara toca el regal final. Fideuà per a deu,
això que a dinar tan sols som sis. Boníssima!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Què més es pot dir... </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un dia irrepetible, disfrutant de la bona gent,
de la muntanya en estat pur, sense aglomeracions.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Moltes gràcies per compartir una aventura més Xavi & Heura &
Berta & Mari & Uri Kalurri!! I al Marià per la samarreta amb el logo de La
Fusteria.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Per cert volem avisar als nostres amics que si un dia us decidiu a
muntar un bar, no ho dubteu que hi vindrem corrents. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Així que com més lluny
estigui millor. </span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">By Mallo</span></span></div>
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-67712368398245451522014-07-07T15:35:00.001+02:002014-07-07T15:35:29.429+02:00TRAIL ULLDETER<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVKZqfEpnjBWtNIUx5ABjYvBHxE5wAdEvdcVIOr4fhOLzVkSCUTiBi7218dVvHRo05zehq8FM-wyoHxcKXnTtOqOOkdLVaORpm754p4qgHC1520ADOrqNVazCDcA0q7BNMND6QRtUKGHE/s1600/IMG_8060.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVKZqfEpnjBWtNIUx5ABjYvBHxE5wAdEvdcVIOr4fhOLzVkSCUTiBi7218dVvHRo05zehq8FM-wyoHxcKXnTtOqOOkdLVaORpm754p4qgHC1520ADOrqNVazCDcA0q7BNMND6QRtUKGHE/s1600/IMG_8060.JPG" height="240" width="320" /></a>Córrer per la muntanya té un inconvenient: que
no tens temps d´apreciar moltes de les meravelles que t'ofereix. Per això una
bona opció és tornar- hi al cap d´un temps amb més calma. I és que l´indret on
es va realitzar la cursa és d´aquells llocs on t'hi pots passar hores i hores
mirant la seva grandesa.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Ulldeter, circ muntanyós del Pirineu Oriental
situat al nord del municipi de Setcases (Ripollès), amb pics emblemàtics com el
Bastiments, 2.881m., va ser l´escenari d´una cursa espectacular, potser amb
pocs kilòmetres si la comparem amb altres ultres, però amb un desnivell
acumulat increïble.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
La carta de presentació van ser 52km i 4500D+ . </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Precisament potser els kilòmetres van jugar una mala passada a més d´un,
confiats en què al ser una distància assequible, el desnivell es va convertir
en un veritable calvari. Això ho demostra la gran quantitat d'abandonaments,
una vuitantena.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Perquè es feu una idea, en els primers 8km
fins al cim de les Borregues (2.691m.), les cames ja van acumular 1.500 m. de
desnivell positiu i, creieu-me, aquesta va ser la tònica de tota la cursa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Després de les Borregues, van anar passant un
cim rere l´altre: Bastiments, Bacivers, Pic de la Dona, Roca Colom i, de
postre, el Costabona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Per tant us podeu fer una idea de la duresa de
la cursa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3GL_2PJxszfVBv7OM1DLNpxAXn_HCpPa5LN_oFzUpe24LqWXprOkE5Z35SM7kFKr2fm_Vw99keGiKqhFcePj03h5F1w-SYr45667m0KQDO8_-frtaNUQUqlZYyIHAHoOygjijgYzLMo/s1600/IMG_8212.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3GL_2PJxszfVBv7OM1DLNpxAXn_HCpPa5LN_oFzUpe24LqWXprOkE5Z35SM7kFKr2fm_Vw99keGiKqhFcePj03h5F1w-SYr45667m0KQDO8_-frtaNUQUqlZYyIHAHoOygjijgYzLMo/s1600/IMG_8212.JPG" height="150" width="200" /></a><span lang="CA">Sort que la companyia va ser tot un luxe. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Així
doncs en representació de l'Extrem Team Tivissa ens vam plantar a la sortida
la Thais, Xavi Alonso i el “Novato”, o sigui jo. La veritat és que a la
Thais només la vam veure a la sortida, ja que ràpidament es va col·locar als
llocs capdavanters fins arribar a Setcases on estava situada la meta. Primera
classificada amb un temps impresionant: 9:51:39.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizUc7rNv4B3yyJgWIyJn41VX1bQ2g_XwOIzcNVT9bYWW9GYO0UYtkMkmHAm3SLpjdNlHt7TaoJXZgehSidaL_3mrLOEIp9sFp3ePjjRy3oPzHzNfncsgngGvibJ6i6Ex0qJIOLGjMDDa4/s1600/IMG_8219.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizUc7rNv4B3yyJgWIyJn41VX1bQ2g_XwOIzcNVT9bYWW9GYO0UYtkMkmHAm3SLpjdNlHt7TaoJXZgehSidaL_3mrLOEIp9sFp3ePjjRy3oPzHzNfncsgngGvibJ6i6Ex0qJIOLGjMDDa4/s1600/IMG_8219.JPG" height="200" width="150" /></a><span lang="CA">Després de 11:50:08 i de moltes emocions,
patiments i sentiments indescriptibles vam arribar a Setcases.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Content, molt content i amb una gran emoció.
Són algunes de les sensaciones que et passen pel cap arribant a la meta. Ganes
de cridar, de plorar, d´abraçar…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Moltes gràcies Xavi, gran esportista i millor
persona. Sense tu la cosa hagués sigut encara més dura, i no sé jo si…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">I com no a la resta de l´equip, la part més
important amb el seguiment que ens van fer durant tot el dia: Berta, Heura,
Mari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">I per acabar d´arrodonir el dia, al vespre vam
celebrar els cinc anys de la tot terreny de la Berta. F e l i c i t a t s!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Agrair també a la Thais i al Roger tot el cap
de setmana que vam passar plegats.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">By Mallo</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-67509856450065274482013-12-09T21:12:00.001+01:002013-12-09T21:12:14.462+01:00<br />
<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #1e170d; font-family: 'Lucida Grande', 'Trebuchet MS'; font-size: 17px; letter-spacing: -1px; margin-top: 0px;">
<a href="http://extremteamtivissa.blogspot.com.es/2011/01/llicencies-feec-fedme-temporada-2011.html" style="color: #1e170d; text-decoration: none;">Llicencies FEEC FEDME temporada 201</a>4 (<a href="https://www.feec.cat/feec/llicencies/" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px;">https://www.feec.cat/feec/llicencies/</a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px;"> )</span></h3>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmKNRAnlhys47VabROIxHfV0H4VRFrDGWW70MUSuw2hoDQjGqaHgbZ4VDHBFA6hzUAOAzvV38mPsAYXu9Y1ypBuY4lADEgfAwiOC2G2ne32j6sYnDKamodicigXR1YZqY1rZiUbg3Zr9E/s1600/feec-carnet-llicencia-2014-1.png" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; font-size: 13px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmKNRAnlhys47VabROIxHfV0H4VRFrDGWW70MUSuw2hoDQjGqaHgbZ4VDHBFA6hzUAOAzvV38mPsAYXu9Y1ypBuY4lADEgfAwiOC2G2ne32j6sYnDKamodicigXR1YZqY1rZiUbg3Zr9E/s200/feec-carnet-llicencia-2014-1.png" width="200" /></a><span style="background-color: white; color: #1e170d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.5px;"><span style="font-size: large;">Hola!!! Ja es poden tramitar les llicències federatives de la FEEC temporada 2014.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1e170d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1e170d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.5px;"><span style="font-size: large;"></span></span><span style="background-color: white; color: #1e170d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px;"> </span><span style="background-color: white; color: #1e170d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.5px;">ES MOLT FÀCIL!! </span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2942468730033417087" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.5px;">
<div style="color: #1e170d; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #1e170d;">
<span style="font-size: 13px;"> </span></div>
<div style="color: #1e170d;">
<span style="font-size: 13px;"> </span></div>
<div>
<span style="color: #1e170d;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #1e170d;"><span style="font-size: x-small;">1) </span><b><span style="font-size: large;">Tots els que </span></b></span><b><span style="font-size: large;">ja heu tramitat alguna vegada la llicènci<span style="color: #1e170d;">a:</span></span></b></div>
<div style="color: #1e170d;">
<br /></div>
<div style="color: #1e170d;">
Fer ingrés a "La Caixa" 2100-4746-51 - 0100118482 (Posant nom i cognoms, concepte LLICÉNCIA FEEC.), i enviar correu d'avís, indicant tipus de llicència.</div>
<div style="color: #1e170d;">
<br /></div>
<div style="color: #1e170d;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="color: #1e170d;">
<span style="font-size: x-small;">2) </span><b><span style="font-size: large;">Tots els nous interessats:</span></b></div>
<div>
<span style="color: #1e170d;">Necessitem que ens feu arribar la següent d’informació al correu </span><span style="color: #3366ff;">mbordera@gmail.com;</span><span style="color: #3d85c6;">extremteamtivissa@gmail.com</span><span style="color: #1e170d;"> per poder tramitar la llicencia.</span></div>
<div style="color: #1e170d;">
<span style="font-size: xx-small;">Nom:<br />Cognoms:<br />DNI / NIF:<br />Data naixement:<br />Adreça:<br />Població:<br />C.P.:<br />Província:<br />Telèfon:<br />e-mail:<br />Modalitat de la Llicència FEEC:</span><br /><br /><b><span style="font-size: large;">Si teniu pensat treure's la llicència com més aviat ho feu millor!!! </span></b></div>
<div style="color: #1e170d; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #1e170d; font-size: 13px;">
Salut </div>
</div>
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-90228024288324107062013-10-16T15:18:00.003+02:002013-10-16T15:23:45.071+02:008a CURSA DE MUNTANYA DE TIVISSA (2)<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Eren prop de les 07:30 del matí del diumenge, quan passava
a recollir a David per casa, i més adormits que menys, enfilàvem camí cap a una
de les curses més “temudes” del circuit de les Terres de l’Ebre, la de Tivissa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Portàvem una idea ben clara del que havíem de
fer: Primer que res, gaudir al màxim de la muntanya, les vistes, l’ambient… </span>Desprès, fer-la amb molta calma, al nostre ritme. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Els números parlen per si
sols (23 Km i 1600 +), i no volíem pas cremar-nos de cara a la nostra primera
marató de muntanya, el pròxim dia 19.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Recollim dorsals, bossa del corredor (mai
millor dit!), saludem a tots els coneguts, Xavi, Heura, Mallo, Mari, Javi i uns quants més i ja ens posem els pantalons
curts i cap a la línea de sortida.<span style="font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhG9r5J8wjJfIWE2_kijPtMAjUnO1LRHBuTxr1U2U5eOpWpibtiS7IwzUZKPjtuYapyjxAPENyfLefsddJFmws-mrEQGPyH65WL2OSj6-sxlhfJIUjGzEJKc4pY-S6qxKHJriC7hAH0Nw/s1600/diego+i+david.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhG9r5J8wjJfIWE2_kijPtMAjUnO1LRHBuTxr1U2U5eOpWpibtiS7IwzUZKPjtuYapyjxAPENyfLefsddJFmws-mrEQGPyH65WL2OSj6-sxlhfJIUjGzEJKc4pY-S6qxKHJriC7hAH0Nw/s320/diego+i+david.jpg" width="320" /></a><span lang="CA" style="font-size: 12.0pt;"> </span><span lang="CA">Puntuals, arranquem! </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Els primers moments per
dins del poble, ja et donen senyals de que serà una gran cursa, aquells
carreronets, plens de gent corrents, donen molt bon rotllo!</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Poc a poc i bona lletra arribem a la primera
cresta de la cursa, que ens porta fins al coll de Maula. Primeres vistes
brutals, i primera zona técnica, i dura. A partir d’aquí, baixada cap a
l’Ermita de Sant Blai, pel GR-7, i d’allí cap a Tivissa un altre cop.
Possiblement és la part menys dura de la cursa, i al mateix temps, una de les més
boniques.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Arribats amb 15 minuts de marge per al tall
horari, reposem forçes a l’avituallament, i cap a la Roca Verdura. Coneixedor
del tram, i amb el tall horari ja superat, decideixo fer-ho amb més calma que
menys. Sé que al final, la pujada es fa llarga…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Un cop dalt, el meu company de fatigues,
decideix abandonar, per molèsties al genoll. Millor assegurar. Bona decisió
David!<span style="font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA"><span style="font-size: small;">Arribo a Monegrets, desprès d’haver pujat una
mica el ritme, torno a reposar e</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlqfR-pU8Aj-GLaEZk6PUn3gVflax-nEOGxpPmgFXdNnoMengr9qBS9l4m2PYJ96qwTXawfbfRX5QY1d7xD21SrRfbT0tIJ3Qm8Yu80VXij0bnFXOa2hVHPBA3qGacdyXJgXQq6_oPAQ/s1600/Diego+a+les+Cabreres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlqfR-pU8Aj-GLaEZk6PUn3gVflax-nEOGxpPmgFXdNnoMengr9qBS9l4m2PYJ96qwTXawfbfRX5QY1d7xD21SrRfbT0tIJ3Qm8Yu80VXij0bnFXOa2hVHPBA3qGacdyXJgXQq6_oPAQ/s320/Diego+a+les+Cabreres.jpg" width="320" /></a></div>
nergies, i cap a la part més dura, i bonica de la
cursa, les Cabreres i la Tossa. Tot un sender nou, obert per la cursa, força tècnic,
amb trossos de grimpar, que ens recompensa amb una magnifica vista de gran part
de la cubeta de Mora a l’esquerra, i a l’esquena, del Delta de L’Ebre. Sense
paraules! és un d’aquells moments en que penses “val la pena l’esforç!”<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Un cop deixada enrere la Tossa, la cursa ens
dona una mica de descans, transcorrent per zones menys tècniques, i menys
dures, fins al coll de Monetze i les Pinangleres. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Per fi, la part final de la cursa. La baixada
de la Garita… Un altre cop, tirant de molta técnica, precaució, ajudat de les
cordes (tot i això, vaig caure) i molta sobrecarga als quàdriceps de tant
frenar. Com a traca final de la cursa, tot un encert!! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Els últims 200 metres son en una suau baixada,
per asfalt, planets… es fa raríssim desprès de tota la cursa! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">En definitiva, una cursa espectacular. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Organització de 10, ambient genial, recorregut fantàstic…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Moltes gràcies per fer-me disfrutar tant!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Salut i cames!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA">Diego Gomez<span style="font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></div>
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-22648643478413814542013-10-15T15:40:00.001+02:002013-10-16T15:25:53.075+02:008a CURSA DE MUNTANYA DE TIVISSA<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Cada vegada que passis pel davant del nostre poble, perd
un segon... i fes una ullada al perfil de les muntanyes que ens rodegen... </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El
13 d’Octubre, 185 valents van crestejar els nostres cims, des dels Caus fins la
Garita, passant pel Tormo de la Margarida, les Cabreres i la Tossa. Són moltes
les hores que hem dedicat a fer-ho possible. 23 km i 1600+ amb molts passos
nous, per ensenyar-vos que casa nostra és tècnica i dura, però preciosa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Pere Aurell (2:19, Unió Excursionista Matadepera) va ser
el primer en completar el circuit,
seguit de Xavier Espiña (2:20, Centre Excursionista Guissonenc) i
Houssain Abaghad (2:22, UEC Tortosa).
Entre les noies, Judit Lamas (3:02, Team Flowers) va entrar per davant de
Silvia Puigarnau (3:14, Centre Excursionista Guissonenc) i Mª Elena Ferreres
(3:15, UEC Tortosa).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Coneixedors de la duresa de la cursa, vam decidir oferir
un altra modalitat, la <b>cursa curta</b>, que recorria els últims 11 km de la cursa llarga,
amb 725m+. D’entre els 42 participants Aribau Portillo (1:20, Club Muntanyenc
Sant Cugat) es va imposar a Aleix Pla (1:27, independent) i Joan Andreu
Estalrich (1:29, Btt Montbike Amposta). Entre les fèmines, Gemma Colomé (1:47,
Team Flowers) ser la vençedora, seguida de Rut Domenech (2:01, independent) i
Veerle Cleiren (2:10, independent).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Per últim, 80 participants van formar part de la <b>2na
Marxa de Muntanya de Tivissa</b>, que amb 8,5km i 600m+ va suposar una passejada
exigent per oferir les millors vistes del terme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">I després d’una volteta per la muntanya, on val a dir,
que molts participants van soprendre’s de les nostres crestes tan tècniques a
tocar del poble, tots els participants van gaudir d’una magnífica rostida de
caire festiu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">I què té la nostra cursa, que la faci tan especial arreu
del territori?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Doncs que els tivissans ens l’estimem tan com podem. Som, ni més
ni menys, 120 voluntaris que hem treballat dur des de fa mesos, capitanejats
per la Maria, Sergi, Ricard, l’Heura, Pepone, Quimo, Mario, Pepero, Marín,
Xavi, l’Adrià i uns quants extremeros més, junts vam vetllar per que els qui
vau venir a casa nostra, disfrutessiu i no us faltés de res. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX5THyvWsmvwizzhVAjlTvh4GfyUbrPGcwr9LKnLJWD7eY4Xpml5AaB70A2-QCsCIjtv1WkKOvky4XzBpdPe_pG9mmQRI0ygIFthyphenhyphentqwlCYrHxO8eYmSRfX1QP2bELvC07gLK-v5-RjoA/s1600/IMG_6860.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX5THyvWsmvwizzhVAjlTvh4GfyUbrPGcwr9LKnLJWD7eY4Xpml5AaB70A2-QCsCIjtv1WkKOvky4XzBpdPe_pG9mmQRI0ygIFthyphenhyphentqwlCYrHxO8eYmSRfX1QP2bELvC07gLK-v5-RjoA/s320/IMG_6860.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Un cop la feina feta...la ja tradicional paella ens va
reunir a tots un altra vegada, per celebrar que la 8ena Cursa i 2na Marxa de
Muntanya de Tivissa havia estat un èxit. En nom de l’Extrem Team Tivissa,
moltes gràcies a tots els corredors per formar part de la nostra festa, esperem
que us hagi agradat la nostra nova proposta i us esperem l’any que ve. </span><br />
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span>
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">I per
últim, MOLTÍÍSSIMES GRÀCIES a tots els voluntaris per fer única la nostra
cursa. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span>
<span lang="CA" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Thais Pentinat</span></div>
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-10897250683360063672013-07-17T22:43:00.004+02:002013-07-17T22:43:54.352+02:00g2handiak - ultratrail<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gran cap de setmana al País Basc per fer la cursa "curta" (a que sí Narcis) de la Ehunmilak, en gran companyia i espectaculars paisatges.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cursa de 88 km (al final 90,5), D+ 6000m, amb fang i senders técnics i moltíssima calor, i això que començàvem a mitjanit.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Divendres 00:00 a Beasain, comencem una hora més tard per una tempesta eléctrica. Els primers quilòmetres els fem a ritme d'asfalt (uuuufff)! Sort que vam passar per un parell de pobles amb un ambient que et feia volar!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTR55TwHIFJm5LefLiiKR8z21m8vkGPNDunyzRJymbmepQm5I3YA500swS4Myq0yfMn_YdCVUxRKbxNgXohHw7F4yUE92EET4DWp0_2J-OAJ9YwBWW4SapNXteaxPY8MFw1Tbq2hRWYQ/s1600/IMG_5936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTR55TwHIFJm5LefLiiKR8z21m8vkGPNDunyzRJymbmepQm5I3YA500swS4Myq0yfMn_YdCVUxRKbxNgXohHw7F4yUE92EET4DWp0_2J-OAJ9YwBWW4SapNXteaxPY8MFw1Tbq2hRWYQ/s320/IMG_5936.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La part de cursa que va transcorrer de nit ens va fer arribar al quilòmetre 40-45 i la veritat és que va ser bastant dur. Pujada al Txindoki, caiguda de cul i peus a l'aire, caiguda en un pontet amb lo pal enganxat i doblegat (n'hi ha que hem van veure al riu) i bosc d'Aralar (impressionant!!!). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sort que naltros portavem uns seguidors acostumats a estar desperts les nits de cap de setmana (en un altre ambient!!!) i vam tenir la sorpresa de veure'ls a cada avituallament fins les 8:30 hrs del matí ( que graaaaans).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp0rbBC9JCQRp391Wc3Ck3aDpfv6Xf3MQ5kSMzD4cKm2j4aYrV6szZbkg03QPInQB1wvVn04AK0yEVdafS6jiry3Mr3Oz6hZAohh1fxZqUsXEeZ48BxowN127JaFJu9a4Iyut27iSCUoM/s1600/IMG_5972.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp0rbBC9JCQRp391Wc3Ck3aDpfv6Xf3MQ5kSMzD4cKm2j4aYrV6szZbkg03QPInQB1wvVn04AK0yEVdafS6jiry3Mr3Oz6hZAohh1fxZqUsXEeZ48BxowN127JaFJu9a4Iyut27iSCUoM/s320/IMG_5972.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">L'altra part de cursa a partir del quilòmetre 50 i de dia va ser genial. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">San Adrian, Aizkorri i unes vistes increibles. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A aquesta part li tenia moltes ganes ja que l'any passat vaig correr per aquells llocs a la Zegama-Aizkorri però amb molt mal temps i gens de visibilitat, o sigui que vaig disfrutar moltíssim del terreny i de les vistes. I si al damunt, quan arribes a la part alta de l'Aizkorri, et trobes un conegut basc de les curses, millor que millor!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I per acabar, ja al migdia, l'última part de cursa. Últims 20 quilòmetres durs, fangosos i amb molta calor. Sort que sempre hi ha gent que et sorpren en algún tram i et regala una dutxa o una Pepsi!!!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al final 90'5 km, D+ 6000m i 15:56 hrs!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Molt dur, però molt i molt content.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg0so7KWHNgI2NY3kfGtZ4XibV8J0zLvyW2em1beNzMntjq-uRthofgz3OG37H8bVBHsm4T6pxA2DctMKyWTgPYcomFJPAHJJMSdmYHRyPo5b7nIeOnYi9zlk3VcYmrGN9q0MOmNGPZwQ/s1600/IMG_6001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg0so7KWHNgI2NY3kfGtZ4XibV8J0zLvyW2em1beNzMntjq-uRthofgz3OG37H8bVBHsm4T6pxA2DctMKyWTgPYcomFJPAHJJMSdmYHRyPo5b7nIeOnYi9zlk3VcYmrGN9q0MOmNGPZwQ/s320/IMG_6001.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">És la segona vegada que vaig a correr per aquella zona i la veritat que si la primera vaig marxar-hi super content per ser la Zegama, aquesta hi marxo encara més content!!! i perquè? Doncs per que aquesta vegada a part de la currada de la cursa hem pogut aprofitar més el temps i hem anat un grupet genial i també vam poder anar a Donosti a fer uns pintxitoooos!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDLOAVCq4uhDVg4Ecfr6W9DVw6i1NSpy43gZ5Y-YUb5sx1xnMN5vU5Y4F2NIboBzIsf4KJcIZzax3A0jKjMmVGfaaHG18OfbH_DNT4xftsCwDYhiYZsnV7EQSGxyVEM2qq6MTlt-R2Eyk/s1600/IMG_6008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDLOAVCq4uhDVg4Ecfr6W9DVw6i1NSpy43gZ5Y-YUb5sx1xnMN5vU5Y4F2NIboBzIsf4KJcIZzax3A0jKjMmVGfaaHG18OfbH_DNT4xftsCwDYhiYZsnV7EQSGxyVEM2qq6MTlt-R2Eyk/s320/IMG_6008.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si teniu pensat anar a fer aquesta cursa a Beasain, aneu-hi, no us arrepentireu!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I com no moltíssimes gràcies a les meues dones, als companys de cursa (Roger, quina màquina!!! i Thais, quina maquinooooorraaaaa!!) i avui va per ells (Edu i Narcis) ESKERRI ASKO!!!!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pd: Ara ja sabem parlar euskera.......</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Au salut!</span></div>
<br />
<br />Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-77919733214787346652013-05-22T23:47:00.000+02:002013-05-22T23:47:32.143+02:00<h2>
Lo repte de Mallo</h2>
Tot va començar quan Mallo, Francesc Pujol, em va dir que al cumplir els 40 anys li agradaria sortir de seua casa de Tarragona i arribar al Pub 1907 de Benissanet. Jo al sentir-ho deseguida li vaig dir que l'acompanyaria.<br />
Pos res, vam posar data i au a mirar quines possibilitats teníem per arribar a Benissanet fen una ruta xula i no molt llargaaaaaa!<br />
Al final entre wikiloc, ruta del Carrasclet, Gr i Pr ens va sortir una ruta prou bonica i fàcil pel nostre avituallament mòbil.<br />
Doncs divendres a la tarde agafem el tren direcció Tarragona per anar a dormir a casa de Mallo i la Mari, hi anem divendres per poder dormir una mica més. Però qui ho havia de dir, l'Atletico va i guanya la Copa, au a dormir tard i poquetes hores. Dissabte sortim, cap allà les 6 de la matinada, de Tarragona direcció Constantí després cap a Reus i arribem a l'Aleixar. Primer avituallament, quilòmetre 28'5 i les 9:15.<br />
El proper avituallament ja seria l'hora de dinar, però abans teniem que pujar cap Alforja, l'Ermita de Puigcerber (amb vistes molt boniques de tota la costa) i el coll de la Teixeta. Segon avituallament i dinar, quilòmetre 47'8 i les 12:20.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvY0C8maMVusO0r1oGzht4CYmR75MdBsLXzRrsZ9WFxZf58X8K8V53-dH6C32Met-JXmpYbwJMwghb6mpllk9EM0mmfQOqciDk5l8JDopmxvnqDiS4m6yUWiufEPZbvxKeGO5Xae3sqg/s1600/IMG_5447.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvY0C8maMVusO0r1oGzht4CYmR75MdBsLXzRrsZ9WFxZf58X8K8V53-dH6C32Met-JXmpYbwJMwghb6mpllk9EM0mmfQOqciDk5l8JDopmxvnqDiS4m6yUWiufEPZbvxKeGO5Xae3sqg/s320/IMG_5447.JPG" width="320" /></a></div>
Seguim el Gr-7 i la propera població que ens trobem és l'Argentera, que després d'una bona pujadeta arribem a dalt del parc eòlic de Pradell. A partir d'aquí, encara que queden molts quilòmetres, ja es una altra cosa sempre veient la Ribera al fons.<br />
De dalt dels molins baixem per un sender directe a la Torre de Fontaubella, on parem a fer una cervesa al bar i esperar que pari de ploure i pedregar!!! Tercer avituallament, quilòmetre 60 i 14:45.<span style="text-align: center;">Després de 10 minuts dins del cotxe-avituallament sortim direcció Marça, on ens espera una sorpresa moltagradable......Narcis i Edu (o Carlos Sainz i Luís Molla) moltíssimes gràcies per la visita. Quart avituallament,quilòmetre 65 i les 16:00.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEfAXtBxenPxg2rZfAxxgVCdAn6wjemAkNypF2TDqu4S8cWRtSiSI9mr3ZX6bsWeQYAVo1DbrniS21ZUymPgIymoGQpVcKiGW3k5CLroznvWLT3TMdN_JQ5Ls0UjYPe_EL_WwyxLibGng/s1600/IMG_5470.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEfAXtBxenPxg2rZfAxxgVCdAn6wjemAkNypF2TDqu4S8cWRtSiSI9mr3ZX6bsWeQYAVo1DbrniS21ZUymPgIymoGQpVcKiGW3k5CLroznvWLT3TMdN_JQ5Ls0UjYPe_EL_WwyxLibGng/s320/IMG_5470.JPG" width="320" /></a></div>
De Marça fins a Capçanes hi anem per un sender molt divertit, pujem, baixem i creuem un barranc amb aigua fins als genolls.Cinqué avituallament, quilòmetre 70'8 i les 17:30.<br />
A partir d'aquí només trepitjem camí, pista i carretera. Arribem a la Serra d'Almos. Sisé avituallament, quilòmetre 78'3 i les 18:30.<br />
De la Serra baixem pel camí de les planes, per davall de Darmós i arribem al penúltim avituallament Mora la Nova.Quilòmetre 88'2 i les 19:50.<br />
Els últims quilòmetres eren ,després de creuar el riu pel pont nou, pel camí de les Senies. Després de tot el dia el cap i les cames començaven a anar cadascú pel seu compte.......fins que sentim un cicliste que comença a cridar-nos i a donar-nos ànims, qui havia de ser: el gran Kiprono! Gràcies Tomas. Amb ell arribem a l'entrada de Benissanet, però el nostre objectiu era arribar al Pub 1907 i al arribar davant de l'ajuntament ja comencem a sentir gent que ens aplaudia. Sí, repte assolit i rebuda triomfant.<br />
Moltíssimes gràcies a tots pels ànims i seguiment.<br />
Ah i últim avituallament, amb gintonic inclós, quilòmetre 94'3 i les 20:35. Total 14:30.<br />
Pos au, una altra aventura al sac. I com sempre amb la tot terreny de la Berta i la dona que te més paciéncia la Heura.<br />
I si no ho sabieu, Mallo només havia arribat a fer abans 35 quilòmetres i com a màxim unes 4 horetes. Un megacrack, moltes gràcies a tu i la Mari per tot el dia que vam passar.<br />
Salut.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoflOkhOzMrCIOSia-KvWgEhQP7cIqAem0tHUcKzYxmCX2kBnR1fTaY08WTt0R02NTcuu0joFQkKE1IODFi_zsdgRD8pX8nTt7Lm9eMhyphenhyphenA0wev17y2T1ajO8uzId-0y6o6Aj3tTta0jIw/s1600/IMG_5535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoflOkhOzMrCIOSia-KvWgEhQP7cIqAem0tHUcKzYxmCX2kBnR1fTaY08WTt0R02NTcuu0joFQkKE1IODFi_zsdgRD8pX8nTt7Lm9eMhyphenhyphenA0wev17y2T1ajO8uzId-0y6o6Aj3tTta0jIw/s320/IMG_5535.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-3562672037547765922013-03-14T14:19:00.002+01:002013-03-14T14:19:56.458+01:00ULTRA TRAIL LES FONTS 2013<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Com molts ja sabeu, aquest cap de setmana vaig participar en la <b>Ultra Trail de Xerta</b>, 120KM i 6000+.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tot un repte personal, que vaig assolir (i penso que amb nota).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Us faré cinc centims del que va passar:</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">La Nocturneta</b></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;">Divendres comencem a les nou de la nit, amb l'amic i company Josep Mª.Olesa, de moment estaba plovent i tenia pinta de fer-ho tota la cursa. </span></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;">No ens vam equ</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;">ivocar,bufff...... a més a més l'organització ens comunica que hem de passar un parell de barrancs amb aigua, fins als genolls, jejeje, jo amb 1,63cm us podeu imaginar on va arribar-me l´aigua... </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">be en acabar amb un temps de 2:14+/- hores i 23Km, menjar alguna cosa i anar a descansar unes 3,5 hores.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></b></span><br />
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></b></span></span></b>
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Trail Les Fonts</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixmPTN4fLR0fugtR6jekHunujZvbqCRfgcdnVeUCZ7IYolmYuxHigE2vSZXBPHsXOm2R6ZFmyO6ExdqBb1LQNGl3uEpKKZOUyZpRTugB0IIwku0FbkD9gduXwkH13TMEbplyE3QLdLAME/s1600/Trail+Gonzao+i+Josep+Ma.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixmPTN4fLR0fugtR6jekHunujZvbqCRfgcdnVeUCZ7IYolmYuxHigE2vSZXBPHsXOm2R6ZFmyO6ExdqBb1LQNGl3uEpKKZOUyZpRTugB0IIwku0FbkD9gduXwkH13TMEbplyE3QLdLAME/s320/Trail+Gonzao+i+Josep+Ma.jpg" width="320" /></a><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dissabte a les 4:30 ens aixequem i a les 6:00 comencem a correr de nou.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">70Km per endavant. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La cosa pinta be, en quan al temps, però aviat comencem a passar de nou per rierols i el peus xops tot el camí,jo deia "Josep Mª, avui només falta que ens plogui", joderrr i ens plou!!!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Finalment i amb unes vistes espectaculars, circuit durissim i molt contents arribem a meta amb 12:58+/- hores i 70Km més a les cames.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ja en sumem 93KM i 4300+ de desnivell, encara ens falten 27Km i un desnivell de 1700+.</span></span></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Cursa de Les Fonts</b></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Diumenge ens aixequem i jo no sabia si podria correr. Em feia malt fins a les celles, però amb els ànims de Josep Mª, i veient que molta gent estaba com jo (mal de muchos consuelo de tontos), sortim... la veritat es que al principi be, però al primer "repechón" dic "uffff avui patirem", però amb els ànims de l'Olesa i el poc que quedava, ens animem i arribem amb 4.32+/hores i 27Km.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Total 120Km i proclamat FINISHER (com diuen)!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A</span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 18px;">vui ja torno a ser persona, ahir només era un troç de carn.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Felicitar i agraïr a Josep Mª Olesa, per acompayar-me i també a les persones que ens van seguir als avituallaments i ens portavem roba eixuta i veguda i fotos, i tots els que meu donat ànims.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">By Gonzalo</span></span></div>
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-55575551257549533492013-02-25T09:57:00.003+01:002013-02-26T13:22:51.451+01:00V CURSA LA CAMETA COIXA<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ahir diumenge, 24 de febrer, es celebrava, a Miravet la <b>V Cursa la Cameta Coixa.</b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">I com no, hi va haver representació extremera. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tot i el fred, u</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 18px;">ns quants extremeros i extremeres van participar-hi, tant a la cursa com a la marxa.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;">Destacar la 19a posició de l'Adrià que va fer moooolt bon paper i va fer un temps de 2:06. Noi, estas a tope! </span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;">Tam</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;">bé molt bé la resta de participants de l'Extrem:</span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;">Josep Mª Olesa (2:36), Gonzalo Gómez (2:37), Jordi Martí (2:44), Diego Gomez (2:48) i Jaume Pijuan (3:32).</span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><br />Nois, moltissimes felicitats a tots! </span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; line-height: 18px;"><br />I, com no, felicitar a l'Eli i la Nuria, les xiques, que han fet la marxa! </span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 18px;">Si voleu veure classificacions i temps: </span><a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fcursalacametacoixa.blogspot.com.es%2Fp%2Fclassificacio.html&h=HAQFvwsBu" rel="nofollow nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 18px; text-decoration: none;" target="_blank">http://cursalacametacoixa.blogspot.com.es/p/classificacio.html</a><br />
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A tots/es, salut i cames!</span>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-74873972826981309702013-01-29T22:53:00.000+01:002013-01-29T22:53:12.898+01:00CURSA DEL PASTISSET<br />
Diumenge dos extremeros van anar a Benifallet a la quarta edició de la cursa del pastisset.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwMHP0ccqpIZWwYdpQzg6EF9vN8y21dE_VFUroWWUCMCWjEAEB8ug6QRhF_e6Rf3VNCnlMYc2k1IRXZZDnWgXwHhnU9LHJ3WzCe5_l7gWZNIimi1r2X3Y3SlabJeNmPSwP30H-B7OIA3U/s1600/adria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwMHP0ccqpIZWwYdpQzg6EF9vN8y21dE_VFUroWWUCMCWjEAEB8ug6QRhF_e6Rf3VNCnlMYc2k1IRXZZDnWgXwHhnU9LHJ3WzCe5_l7gWZNIimi1r2X3Y3SlabJeNmPSwP30H-B7OIA3U/s320/adria.jpg" width="320" /></a></div>
Adria 2:49<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBODDKeuM3JM5I6Yv9T9cDcxi5vsMfgEa6Ak-cdKA3d1moN4XgOc2L1yzZMomOYWQQtBUeL9efZmOJNgGPeW8C2Dg0SkAagA9fbiXfbjtC-qKUFJlQPpdvCP2qXOh7WAGoxv5rfpgLWiI/s1600/eduard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBODDKeuM3JM5I6Yv9T9cDcxi5vsMfgEa6Ak-cdKA3d1moN4XgOc2L1yzZMomOYWQQtBUeL9efZmOJNgGPeW8C2Dg0SkAagA9fbiXfbjtC-qKUFJlQPpdvCP2qXOh7WAGoxv5rfpgLWiI/s320/eduard.jpg" width="320" /></a></div>
Eduard 3:50<br />
Au a veure si us animeu a fer cròniques.<br />
Salut <br />
<br />
<br />
Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-35958705762655826082012-10-03T23:51:00.000+02:002012-10-03T23:51:06.640+02:00Que diferent!!!!Sí, que diferent les dos últimes curses que he fet.<br />
La primera, la CCC a Chamonix, va ser una experiència increible.<br />
Una setmana pels Alps amb excursions molt xules i una cursa molt ben preparada amb l'ajuda de la Thais i els consells del Roger. La setmana anava passant, s'apropava divendres, el dia de la prova, i la climatologia cada dia era pitjor. Tots estavem avisats que el temps seria dolent i tot i això vam prendre la sortida 1900 i pico, i després de tot el que vam passar, vam creuar la linea d'arribada uns 1600.<br />
<br />
La segona, Cavalls del Vent, que també va ser una altra experiència bastant diferent.<br />
En principi CdV no entrava al planing d'enguany però mun germà Eduard em va proposar que l'acompanyes. Igual que la setmana de Chamonix el temps es presenta igual, comença la setmana amb bon temps i cada dia que passa s'enreda més. Amb mun germà preparem el material que portarem per fer la cursa i la bossa que deixarem per Prats d'Aguiló, la veritat es que a la bossa que vaig deixar a la cursa de Chamonix només hi havia uns mitjons, una samarreta termica llarga i un buff. En aquesta cursah i vaig deixar moltíssim més.<br />
Arriba el dissabte i mun germà i jo pujem de Berga cap a Bagà per prendre sortida d'una cursa on ja a primera hora del matí tenia unes sensacions rares, sortia amb el dorsal 26 i això em donava moltes ganes d'estar a la linea de sortida perquè seria una de les úniques vegades que podría estar al costat dels millors corredors del món, però també em feia molta rabia haber de sortir i frenar per esperar a que mun germà m'agafés (veient com em passaven uns 800 corredors).<br />
Un cop a la plaça preparats per sortir em poso al costat del Roger, darrere de tots aquells megacraks i extraterrestres, fotos i més fotos, la veritat que aquell ratet allà dins va ser lo millor del dia.<br />
Tret de sortida i desvandada brutal, lo primer tram pels carrers de Bagà van ser molt xulos, però al començar a pujar per la sendera comença una avorrida i llarga pujada fins al refugi del Niu de l'Aliga. Quina diferència de l'any passat.<br />
Tota la pujada sense correr ni una mica, gens ni mica. La veritat es que per arribar a dalt amb casi 4 hores has d'anar caminant.<br />
Potser em vaig equivocar en caminar i no parar per esperar a mun germà, però pensava que caminant en un parell de quilòmetres m'atraparia. No va ser així, fins al refugi del Niu de l'Aliga no ens vam trobar.<br />
Al arribar al Niu de l'Aliga em vaig trobar a l'Edu i el seu cosí, al cap de res fa cap mun germà i seguidament veient el temps que portavem, el temps que ens quedava per arribar al proper tall horari i el temps que feia decidim que lo millor es deixar-ho correr tot i abandonar.<br />
Sí, abandonar per les qüestions que abans he dit, crec que amb el material que portavem podiem continuar (encara que jo no portava una de les millors jaquetes que es podia portar aquell dia), dic això perquè vaig tenir molt de temps de veure a la gent com pujava fins allà a dalt i el material que portaven molts no era l'ideal (pantalonets, paravent i una motxilla que allà dins no hi podia cabre una jaqueta o similar).<br />
Doncs sí, dos curses amb les mateixes condicions meteorològiques semblants i dos finals molt diferents i esperar que mai més succeixi el que va transcorrer la matinada del diumenge amb la noticia de la mort d'algún participant en curses.<br />
Però també penso que en passen poques de coses, crec que no sabem on ens posem quant comencem una d'aquestes curses. Jo només us posaré un exemple, tots o moltíssims hem jugat a futbol i tothom sap qui es Messi, Puyol,etc. i sabem que mai podrem jugar o entrenar amb ells, pos en aquestes curses també tenim als Messi, Puyol,etc. i son els Kilian, Krupicka,etc. i hem de donar gràcies que els veiem d'aprop, podem parlar amb ells però no fem l'animalada d'intentar seguir el que fan. Cadascú ha de ser conscient del nivell i gestionar les curses segons les seves facultats i jo el dissabte vaig poder veure que en aquestes curses hi ha molta gent que no sap on va, que portar o que fer en moments de ràpides respostes. Crec que tots hauriem de fer un pensament i abans d'apuntar-nos a segons quines proves hem de saber com estem.<br />
I tot i les diferéncies de totes les curses elles sempre hi son!! Gràcies.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZb7Hm4i3Ja7VjUet1ojHBCYyVtZqLPCEfXMHqA9NRtfoDgUJrevmIftjmCmQSG87MpjFPukIkmO7ksGyNmanpZW5-Hy_u1JzJVi2t6cww2u6od4ADcbl2O0AlbJkIvAonnaYWmKVgCPg/s1600/IMG_3977.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZb7Hm4i3Ja7VjUet1ojHBCYyVtZqLPCEfXMHqA9NRtfoDgUJrevmIftjmCmQSG87MpjFPukIkmO7ksGyNmanpZW5-Hy_u1JzJVi2t6cww2u6od4ADcbl2O0AlbJkIvAonnaYWmKVgCPg/s320/IMG_3977.JPG" width="320" /></a></div>
XaviExtrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-19516942620457124962012-07-08T10:39:00.000+02:002012-07-08T10:39:35.023+02:00<h2>
Sortideta noctura.... a Llaberia!!</h2>
Divendres per la nit mun germà Eduard, Gonzalo i el seu cunyat Carles vam fer una escapada nocturna a Llaberia. Voliem pujar pel GR i baixar pel PR, la pujada va anar bé i la recepció que vam tenir a Llaberia també. Però a la baixada la vam liar una mica i després del mas del Ramer, dalt del camí, vam agafar un sender que feia cap un altre cop a la Fou de Capçanes. O sigui que ens van sortir més quilòmetres i més desnivell.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksyson6yTrGzu0tACOTHTjLM_lM11TaeWlY7DftaYhYEGOVuh9YVZyibZhTmyU6oTbL5QUCerQTi4Whjv7jf0VrKxuQjAfKxQxm0ctxH1Ur67R7Rk-De6Re9Kjde_5sepK_pd26qGvKw/s1600/2012-07-07+00.40.22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksyson6yTrGzu0tACOTHTjLM_lM11TaeWlY7DftaYhYEGOVuh9YVZyibZhTmyU6oTbL5QUCerQTi4Whjv7jf0VrKxuQjAfKxQxm0ctxH1Ur67R7Rk-De6Re9Kjde_5sepK_pd26qGvKw/s320/2012-07-07+00.40.22.jpg" width="320" /></a></div>
Al final: 40 km, uns quants metros de desnivell i 7 horetes de muntanya de nit!<br />
Salut<br />
XaviExtrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-73171984569010694842012-06-27T09:36:00.002+02:002012-06-27T09:37:53.801+02:00II CURSA CAMÍ DE SIRGA<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px;">Aquest any, els amics de Móra d'Ebre organitzen la <b>II CURSA CAMÍ DE SIRGA</b> i han decidit organitzar-</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px;">la des d'un lloc privilegiat i de gran estima per tota la gent de Mòra d'Ebre com es el paratge de Sant Jeroni.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 20px;">Segons informen al seu blog, han triat aquest lloc per oferir a tots els participants de les diferentes modalitats de cursa un lloc ideal per poder gaudir de la natura amb tota la seva tranquilitat....</span></span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="color: #333333; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px;">Al peu de la Picossa, Sant Jeroni i Santa Madrona formen part d'un paratge ideal com a zona d'acampada i lleure, sota l'ombra dels xiprers centenaris.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si encara no heu decidit que fer el cap de setmana del 14-15 de juliol, ja ho sabeu a Móra:</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://cursacamidesirga.blogspot.com.es/">http://cursacamidesirga.blogspot.com.es/</a></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-65793596810421959072012-05-22T23:35:00.001+02:002012-05-23T12:10:14.780+02:00SEGONA PART DELS 15 DIES O ZEGAMA-AIZKORRI '12<h2>
Segon objectiu complert, ZEGAMA AIZKORRI a la saca!!</h2>
<div>
Impressionant, impressionant! La veritat és que no tinc paraules per descriure lo viscut lo diumenge a la que és la millor marató de muntanya del món.</div>
<div>
Anem per parts, divendres passem a buscar per Tivissa a l'Adria i tots quatre pujem cap al País Basc. Allà a dalt ens esperen l'Alex i la Mireia (cosina del Ricard, company de la noia de ca torrano), ell també disfrutarà i patirà lo diumenge.</div>
<div>
Arribem a la casa rural on ens allotjarem lo cap de setmana i lo primer que fem (sort que vam correr lo diumenge perquè no vam parar) va ser sopar, amanideta, txistorra, carn, patates......un fart!</div>
<div>
Dissabte, després d'esmorzar....un fart! vam fer una visiteta a la ciutat de la "sue" Bilbao. L'Adria no hi havia estat mai i li vam fer un tour express en cotxe i ràpid i corrent vam anar a dinar amb unes amigues de la family....un altre fart! Que bo! quin dinar, a quarts de cinc en aixecavem de la taula. I de Bilbao una altra vegada ràpid i corrent cap a Zegama a recollir el dorsal.</div>
<div>
L'entrega del dorsal és a un poliesportiu ple de gent, voluntaris, acampanyants,premsa, cracks, megacracks.</div>
<div>
Allí ens trobem a l'Adolf (megacrack) i la Nuria, parlem una mica sobre tot aquell merder montat mentre bebem una mica de sidra i menjem formatge Idiazabal. També txarrem un ratet amb lo Deu de les curses, Ramon de Huesca (ho sap tot i tot). I després de txarrar i beure era l`hora de tornar cap a casa.....a tornar a menjar.</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA7QqbfT02y87lGp5VFPUBuyO3ix8TvTSA3NQ9LiIncOpn64IE-LEPqrCRVBkxh7NPGe7h0TSvh7mqacwo-SyHcHchzytPzEhvGeVfvGfTJnK7kZv4MaGXbLDmvOJQ78_t0LwCFZPYgmc/s1600/Zegama-Bilbao+018.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA7QqbfT02y87lGp5VFPUBuyO3ix8TvTSA3NQ9LiIncOpn64IE-LEPqrCRVBkxh7NPGe7h0TSvh7mqacwo-SyHcHchzytPzEhvGeVfvGfTJnK7kZv4MaGXbLDmvOJQ78_t0LwCFZPYgmc/s200/Zegama-Bilbao+018.JPG" width="200" /></a></div>
Platerot de macarrons cuinats per un exjugador del nàstic (l'any de l'ascens de 2b a 2a), una mica de final de champions (veient guanyar l'antifutbol) i cap a dormir una miqueta (la princess tenia una mica de tos). </div>
<div>
A les 6:40 toquen les campanes del despertador de l'Adria i au, a tornar-hi, a esmorzar. Baixem al menjador i l'Alex ja estava a punt i endrapant. Últims preparatius, bosses al cotxe i cap a Zegama que a les 9 és la sortida.</div>
<div>
Portavem els dos dies sense parar de ploure, i no seria menys, aquell dia tampoc pararia. Al contrari aigua, neu i més aigua.</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBwvsy9xPDjxaae_j0_P51RL_TbLNGPLJfzMDF09sRlBoEhcM6LaSMjSq3I_cPcC0Zo4BVseBxAty8yNpoCt-TKy5p0LyiNjo6SPMALPtJSjgA564G7G85kIqZW5WDh7-WXaMvHFdJdXg/s1600/Zegama.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBwvsy9xPDjxaae_j0_P51RL_TbLNGPLJfzMDF09sRlBoEhcM6LaSMjSq3I_cPcC0Zo4BVseBxAty8yNpoCt-TKy5p0LyiNjo6SPMALPtJSjgA564G7G85kIqZW5WDh7-WXaMvHFdJdXg/s200/Zegama.jpg" width="150" /></a></div>
Ha arribat l'hora, estem a Zegama i queda molt poquet per que donin la sortida. Corredors escalfant,speakers a tot drap i natros per allà al mig. Passem lo control de sortida i ens donem els últims consellets, saludem alguns coneguts i...... A les 9 en punt sortida i a correr tots per aquells carrers del poble i al cap de res comencar la primera pujada i els primers tolls, quin munt d'aigua.</div>
<div>
500 i pico corredors per aquelles muntanyes, pel que fa a mi, vaig prendre moltes precaucions pel fet dels quilòmetres que portava de l'altra setmana i del que m'esperava.</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcooDbOaMAjYfGgk9wJaTc1XMH_eH1rrww3CJ0AK5LfbDmKLhQc3qY5ysRAyJlUzxsnag6OL0JeAP2vxTKmMD7PbnLUbjhJUDykNVZs7D4HyzALu-mtNRj5U_sfimOXzJPbSCwla8PjvA/s1600/Adri%C3%A0+a+Zegama.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcooDbOaMAjYfGgk9wJaTc1XMH_eH1rrww3CJ0AK5LfbDmKLhQc3qY5ysRAyJlUzxsnag6OL0JeAP2vxTKmMD7PbnLUbjhJUDykNVZs7D4HyzALu-mtNRj5U_sfimOXzJPbSCwla8PjvA/s200/Adri%C3%A0+a+Zegama.jpg" width="200" /></a>I no era poc lo que quedava, molt i impressionant. Després de la primera part de cursa amb un recorregut mes o menys corredor, comencem a pujar lo primer dels quatre cims (Aratz 1445m). Últims metros técnics i descens per passar per l'únic lloc on no plovia (paso de San Adrian) una cova. Després començava l'esperada pujada cap l'Aizkorri (1528 m), encara que hi havia menos gent i a l'hora que vaig passar jo encara menos, vaig veure molta gent! La veritat és que amb els crits d'ànims de tota aquella gentada em pensava que era bo i tot!</div>
<div>
Lo tram que transcurria entre l'Aizkorri i Aitxuri era molt i molt técnic (i amb aigua imagineu-vos), després del tercer cim encarem l'últim (Andraitz) per començar un descens increible per un riu de fang ( eh, Adria!).</div>
<div>
La part final la vaig disfrutar moltíssim, suposo que a base d'anar fent curses vas aprenent, i al anar reservant vaig poder arribar a l'esperada arribada com un campeon (al menos a casa meua)!!!!!!</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSnyL1I_zlQikwmMwgsW3nBIrKHRp7SjwOlbKQj08T2gSQlzpPvV4C9EsbGLnXbVFzDQYcPGk_-o41jnlhCHZ5lDioa6Q_awEVn8PZ2Q6Uxlr6H33slpYc-DzHLEkbPMay6DzKSjECbtk/s1600/Zegama-Bilbao+021.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSnyL1I_zlQikwmMwgsW3nBIrKHRp7SjwOlbKQj08T2gSQlzpPvV4C9EsbGLnXbVFzDQYcPGk_-o41jnlhCHZ5lDioa6Q_awEVn8PZ2Q6Uxlr6H33slpYc-DzHLEkbPMay6DzKSjECbtk/s200/Zegama-Bilbao+021.JPG" width="200" /></a></div>
Pos res, només donar gràcies a tota la gent de la Zegama-Aizkorri, als crits d'ànims de la gent del Coll de l'Alba i sobretot a Lore, Sandra (no sabeu la "ilu" de veure-les) i com no de les dones de casa.</div>
<div>
Ah, carrerón de l'Adria tot i una torçada al turmell a meitat cursa. Recuperat crack que tu pots!</div>
<div>
Au doncs, 15 dies i dos curses increibles a la saca. Ara ha esperar a finals de Juny l'ultra de Sobrarbe (Ainsa).</div>
<div>
Salut!</div>
<div>
<br /></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-40533291221886863712012-05-17T00:08:00.000+02:002012-05-17T09:02:49.816+02:00PRIMERA PART DELS 15 DIES O TRANSVULCANIA '12<h2>
Primer objectiu complert, TRANSVULCANIA a la saca!</h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HOFvU3HafH2_99YbXa0RpBD6DDUeb6XsJr387vTrPBLYBRMlH5oSX-2s55oqg03RmMSxyQ9ZipZZ1RhkzjGbJ965qNjx1ZVrNjkG9OTfYmCd_g0Y6K-kZHO66qu6JDCTDohcZ1dlyjA/s1600/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+046.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HOFvU3HafH2_99YbXa0RpBD6DDUeb6XsJr387vTrPBLYBRMlH5oSX-2s55oqg03RmMSxyQ9ZipZZ1RhkzjGbJ965qNjx1ZVrNjkG9OTfYmCd_g0Y6K-kZHO66qu6JDCTDohcZ1dlyjA/s200/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+046.JPG" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7y3TaHTPydVslpdHE2D0g4KfxG3oeaLH82m2tQ9JeiRqU9Qc8HQPeecCU39uX3h7MSuMObrUw_ixUI9KYNVH1o9pueh899L8LnwGXf7TSokVk3pqYX0F8xdHPG-aoDSXrWn-1oB8jqrM/s1600/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+054.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7y3TaHTPydVslpdHE2D0g4KfxG3oeaLH82m2tQ9JeiRqU9Qc8HQPeecCU39uX3h7MSuMObrUw_ixUI9KYNVH1o9pueh899L8LnwGXf7TSokVk3pqYX0F8xdHPG-aoDSXrWn-1oB8jqrM/s200/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+054.JPG" width="200" /></a>Que emocionant això de marxar cap a una cursa dos dies abans, amb amics, aeroport, avió, caseta amb piscineta... Pos res després del viatge,visitar una mica l'illa i descansar a la casa de Puntallana divendres a la tarde ens apropem a Llanos de Aridane a recollir lo dorsal i assistir al breafing.</div>
<div>
Per tota l'illa es respira a cursa però a l'arribar a Llanos es respira i es veu, cartells, valles, arcs d'arribada i molts cracks. La veritat és que tota la gent de l'illa sap lo que es la Transvulcania i això es nota.</div>
<div>
Després de la recollida del dorsal és hora de marxar cap a casa, que només de veure lo marcador que el tenien restant les hores que quedaven per la sortida un es posava nerviós.</div>
<div>
Arribem a casa sopar i preparar los tracalets que al cap de res tornariem a estar entaulats però esmorzant.</div>
<div>
Doncs si, lo despertador sona a les 2:45 de la matinada (si,si a les 2:45) a les 3 a esmorzar puntuals que a un quart haviem de marxar, que la sortida ens queda a una hora i mitja del lloc on teniem la casa (i piscineta que tant vam recordar durant la cursa).</div>
<div>
Després de donar voltes i voltes per aquelles carreteretes arribem al Faro de Fuencaliente (quines ganes de sortir que teniem). Aparquem i ens esperem una estona al cotxe a esperar per passar lo control de sortida a la platja, a les 6 menos quart passem lo control i entrem al corralillo per posar-nos més nerviosos. Ens posem al costat de la tarima del speaker i lo que va passar ja ho contarà la nostra crack....</div>
<div>
Sis de la matinada i tret de sortida d'un dia llarg i calurós. Ens donem sort uns als altres perque en aquestes proves encara que vulguis cada un ha d'anar al seu ritme, encara que anant amb la Thais he trobat que seguim un ritme molt bo i ens va be.</div>
<div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsqVKg1k9HxbrhOPHi07xZCqhAjZrUH3YAem1Uc_VpFag9Mf4hyc8xGMPniKRjb1eGyZVnVzoFsHCDf6AWfOTZYjpZFq0KHuYgNDyzsqTixaB_hJcRWFeSMYbfIlu4c6HstDhDTt87FMM/s1600/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+063.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsqVKg1k9HxbrhOPHi07xZCqhAjZrUH3YAem1Uc_VpFag9Mf4hyc8xGMPniKRjb1eGyZVnVzoFsHCDf6AWfOTZYjpZFq0KHuYgNDyzsqTixaB_hJcRWFeSMYbfIlu4c6HstDhDTt87FMM/s200/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+063.JPG" width="200" /></a>La primera part de la cursa consta d'una pujada constant i bastant derrapadora (terra volcanica com si estiguessis a la platja), en 7 quilòmetres ens trobem el poble de Los Canarios on hi havia tanta gent que et feien sentir com un corredor del Tour de França (impresionant!!). Després de pujar i pujar arribem a una zona més plana que semblava la lluna i per allà el quilòmetre 27 arribem a El Pilar on ens esperen l'Heura i la Berta, després de fer uns quants quilòmetres amb curvetes i un parell de quilòmetres caminant.</div>
<div>
Després de l'avituallament del Pilar venen uns quants quilòmetres plans per una pista de terra (una mica aburrida) i després tornem a pujar, baixar, pujar i tornar a pujar per arribar al punt més alt de la cursa (Roque de los Muchachos 2426 m.). Menjar, beure i descansar a l'avituallament per començar lo més dificultos de l'ultra, una baixada d'uns 15 quilòmetres (abans tornem a trobar a l'equip d'assistència) per arribar una altra vegada a nivell del mar.</div>
<div>
Una baixada difícil i segons quins llocs tècnica o molt tècnica (i més amb los quilòmetres i hores que portavem!). Al arribar al nivell del mar entrem al Puerto de Tazacorte i d'allí ens queden només 5 quilòmetres per arribar a la meta, però aquests 5 quilòmetres es fan llargs i llargs (carretera asfaltada i senderet empedrat amb 300 m+). Però finalment s'entra a Llanos de Aridane per una avinguda llarga però molt agraida per tota la gent que hi ha pels carrers i a l'arribada esperada.</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJqMuO6zH3YGQ30FEwsETJfZmaK7w9SCp2UhB0nua2NN6rfA9uZSiRCKSnVa_5v1oWfHnpBZbooTKOjV2eVX2u7QEcElvzMLbTcRHeGpq9l3f6U213tZmGRCVWHFEJpW4-QzdrdeIUy-g/s1600/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+092.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJqMuO6zH3YGQ30FEwsETJfZmaK7w9SCp2UhB0nua2NN6rfA9uZSiRCKSnVa_5v1oWfHnpBZbooTKOjV2eVX2u7QEcElvzMLbTcRHeGpq9l3f6U213tZmGRCVWHFEJpW4-QzdrdeIUy-g/s200/Isla+Bonita+-+Transvulcania+'12+092.JPG" width="150" /></a></div>
Per part dels nostres components la cursa va anar de diferents maneres, per part del crack i el nostre mestre sembla que no passin los anys. Com un xavalin, lo Bena (com diuen los del Trote) va anar fent i quilòmetres després de quilòmetres va arribar a Llanos en 12:44 h. La Thais i jo després de fer la primera part sols, la meitat amb lo mestre i la part final amb molta calor i moltes ganes d'arribar vam arribar en 13:20h. I per últim lo diesel de l'Eduard va anar perfecte la primera part però a falta de 20 quilòmetrets va pagar la calor i potser la falta de menjar i va haver de deixar la cursa al quilòmetre 54.</div>
<div>
Res mes, només dir que vam passar un finde llarg molt a gust i ja tenim una altra ultra al sac. </div>
<div>
<br />
Ara sense casi descansar tornarem a fer les maletes perquè divendres marxem cap al País Basc, com los cracks de la Transvulcania, a la Zegama-Aizkorri.<br />
<br /></div>
<div>
Au ja explicarem com ha anat!<br />
<br /></div>
<div>
Salut</div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0La Palma, España28.7133828 -17.905781328.4905653 -18.221638300000002 28.936200300000003 -17.5899243tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-3890002674497430902012-05-07T21:56:00.000+02:002012-05-07T21:56:05.855+02:00<h2>
Quins 15 dies!!!!</h2>
<div>
Si,si! quins 15 dies ens esperen. Aquesta setmana marxem cap a les Canaries i l'altra setmana cap al País Basc.</div>
<div>
A les Canaries anem a l'illa de la Palma a fer la Transvulcania (83 km) amb mun germà Eduard, Thais i lo mestre Benavent. I al País Basc a fer la Zegama-Aizkorri (42 km) amb l'Adria.</div>
<div>
Però abans de marxar, ahir vam anar a Tarragona amb Kiprono a fer la primera cursa de muntanya que va organitzar el club Eutiches. Una cursa de 19 km per la zona dels Boscos, Catllar...</div>
<div>
Una cursa amb poc desnivell, corredora i sobretot diferent. Això de correr per senders i camins i anar sentint el soroll de cotxes i passar pel costat de cases i xalets era una sensació rara. Peró a part d'aixó tot va sortir molt bé, marcatge, avituallaments, butifarrada final i super dutxa (em sembla que van ser les millors instal.lacions que he trobat en una cursa de muntanya). Felicitar a l'organització i a l'encarregada de la butifarrada.</div>
<div>
La setmana que ve, segons el cansament, us contaré la primera part dels 15 dies.</div>
<div>
Salut</div>
<div>
Xavi</div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-84680341842884660442012-03-18T20:26:00.007+01:002012-03-18T22:34:22.381+01:00Ut Les FontsDesprés de les mini vacances (ji,ji,ji) a Nicaragua i només fer la cursa de Miravet, arribava l'ultra per etapes de Xerta. Era la primera vegada que feia una ultra de tres dies (l'any passat vaig fer lo trail i la cursa) i la veritat es que no pensava acabar lo bé que vaig acabar.<div>Durant la setmana abans, i l'altra també, ens anavem parlant entre diferentes persones preparant lo finde xertolí. Que si tenim que anar molt tranquilets, que jo només faré lo trail, que si baixo i dormo allà baix..... Cadascu deia la seva.</div><div>Al final arriba lo divendres i baixo cap a Xerta amb Tomás (Kiprono), i que bé em va anar. La nocturneta (23 km, 350 d+) va ser una cursa ràpida, però clar de nit ja sabem lo que diu lo mestre, i tens que anar molt en compte. Al final 2:10, i acabant amb lo duo de campions que això em va fer pensar que haviem anat massa ràpid (com ens van dir la majoria al soparet posterior).</div><div>Després de dormir tres horetes i al sofà (la Berta tenia una tos terrible) tornem cap a Xerta amb l'Eduard i la Thais menjant un pastis màgic.</div><div>Lo trail començava a les sis de matí i l'únic que s'havia de fer eren 70 km amb 4000 d+ que passava per les poblacions de Paüls, Prat de Comte, Alfara de Carles i tornar a Xerta (casi res). Els primers metros de la cursa van ser per posar les cames a to i despertar-nos una mica. Poc a poc anavem millor fins al punt on ens vam equivocar, després ja anavem pensant mes amb les senyals que amb la cursa. Sort que sempre saps que a l'avituallament següent i haurà l'equip de seguiment i només tens ganes d'arribari lo mes haviat possible.</div><div>La cursa ens va anar força bé tot i que als últims quilòmetres vam tornar a perdre temps pensant que haviem passat per un lloc equivocat. Al final 12:18.</div><div>Bueno arriba lo diumenge i l'última etapa per acabar l'ultra, una cursa (27 km, 1650 d+) del circuit de les Terres de l'Ebre. A les vuit es dona la sortida i les cames no segueixen gaire les ordres del cap, però poc a poc tot tornar a funcionar i anem tirant força bé. Tot anava bé fins al moment que em vaig notar unes molesties al genoll i llavors vaig tenir que començar amb la dosi d'ibuprofeno i reflex per poder seguir amb lo ritme que portavem. Al final 4:18. I finalitzem les tres etapes amb un temps de 18:47 h.</div><div>Diumenge al migdia, s'ha acabat l'ultra, més bé del que em pensava i sobretot molt content d'haver pogut gaudir tantes hores de cursa amb molta gent d'aquest "mundillo" tant bo. </div><div>Pos res, només donar gràcies a tota la gent de Xerta per poder gaudir d'una ultra per etapes a prop de casa, a Kiprono per acompanyam lo divendres, al diesel de mun germà que ell va fen i fen (va fer el trail amb 13:29) per fer de xofer i passam a buscar per Benissanet a les 4:30 de la matinada, a miravetans i morenc pels ànims lo dissabte, als tivissans de l'avituallament de Sant Roc, als consells del mestre i del duo tortosí (Paco ja sap que penso en la seva crònica del Tor). I mencio especial per la megacrack que si no hagués sigut per ella no hagués acabat amb 19 h les tres etapes, quina tia és boníssima i encara li falta (quan tingui experiencia en aquestes curses ja ho veurem on arriba...) . I moltíssimes gràcies a les dones de casa, encara que la petita vaig tenir que comprar-la amb ossitos perque hem tornés los pals. </div><div>Au, salut!</div><div>Xavi</div><div><br /></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-79731133516140169862012-02-21T22:14:00.004+01:002012-02-21T22:36:48.220+01:00LA PORTELLA<div style="text-align: left;">Avui Kiprono i Romario (Tomás i Xavi) hem fet la cursa de la Portella a l'Hospitalet de l'Infant.</div><div style="text-align: left;">Bona sortideta pel Baix Camp. 17 km i uns 900 m+.</div><div style="text-align: left;">Xavi</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLTg3rb9fRA-PghQIYTqXE-CiSwk0G2p74Bd0m60wGryDbChyphenhyphenjwX6XX_ioHszx2yCKHiBVYqVwrovepLMpx5gP2P8QOrZwFDhISzQHcJa1XCLLT_DOaF2G7NghZxX19QsZ54UrEeEdlY/s1600/IMG00152-20120221-1725.jpg"><span ><br /></span><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLTg3rb9fRA-PghQIYTqXE-CiSwk0G2p74Bd0m60wGryDbChyphenhyphenjwX6XX_ioHszx2yCKHiBVYqVwrovepLMpx5gP2P8QOrZwFDhISzQHcJa1XCLLT_DOaF2G7NghZxX19QsZ54UrEeEdlY/s320/IMG00152-20120221-1725.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5711703415541816754" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 320px; height: 239px; " /></a><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFb_kXp83OX39szh8OugyZmIAYM9eP74mzO0frswlp44DsgTl_U6x2-clrJPqTw0E8HtDx8WNsrz-_GbLyM7RIqlAtV2wRBXK_rd1zOKX8p_GnsPvwH8f7bxecu9UWVRm_1dIlnri0q1g/s200/IMG00149-20120221-1724.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5711705229971059074" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px; " /></div><div><br /></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-87246242262957840842012-01-03T13:09:00.010+01:002012-01-03T13:40:55.914+01:00ESCALADA PER ALS MÉS PETITS<div align="justify">Època de canelons i turrons però nosaltres seguim donant canya, i aquest cop, en col·laboració amb el Parc de Nadal que s’organitza el nostre poble, hem montat un circuit d’escalada per iniciar als més petits en aquest món. De nou, qui més disfruta de l’activitat som nosaltres, que com a nens xalem buscant tal·lusos, lligant cordes, fent nusos i utilitzant mosquetons i vuits.<br /></div><br /><br /><div align="justify"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5693383253000735954" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzkSb9-QIwovxjmf27PetBBGcs_zVRbDi0GKe7ADiBMeuAEW8vo3BCuudzm__KSpxVlrbxqBPMtCMAULOLaw4fbVXDJH0fUuBaygZfmKcNCXDQmbATXY_cNGvT2n8i3n9bQ7cAi17Rjuw/s320/IMAG0220.jpg" border="0" /></div><br /><br /><div align="justify">Quan ells arriben, estem fins i tot inquiets, a veure si els agrada, si se’n surten d’aquell pas, si els costarà enfilar-se per aquí, rapelar per allà... Amb el casc i l’arnés ficats s’enfilen amunt, sense por, pels diferents circuits que tenen montats. Quan són baix se’ls escapa la rialleta de sentir-se grans escaladors i haver superat amb èxit les grans parets a les que s’han <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIm-he-9l1mvSzUQfBBDSFWfGoPBI8iA-VWUddIDECUw646HF9ZfdNy31BhD96-q420lLzWGeD6xD6MtRqDcy5YSE8JiWbCSWWGdpTUkEwbUkHOlmPim3wEIKyU9foY8uh_ireMsIJukQ/s1600/IMAG0232.jpg"></a>enfrontat.<br /></div><br /><br /><div align="justify"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5693383625755587810" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEMiRcl254eCTEr17dbTn9waNUmUiWpuE0XeeKV7eXiWizruxMdntYPV-qggE8AF-vpyxSUTgh_SVQNjEx-NxflL23O4aERWFqn7rUAeeEyEsZQZro_3tSEEr4ktcrIHpAcHE8L9NHLHc/s320/IMAG0232.jpg" border="0" /> Satisfets de gaudir amb ells de la muntanya, esperem seguir fent-ho en aquest nou any que hem començat. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD7iQoFLoJsI6qgOlFB7M3sXb6EEcS7lep6G7P9yWNqeHdRvDUcSqBpA6apiDe5zDQY6wNsimQSl8EOuUkI4_sy88wX9jQstd_xG_KNoviVfturBvO3rkpgCaKv1NXha6suEgSKIQF8pY/s1600/IMAG0220.jpg"></a><br /><br />Salut i muntanya, i <strong><span style="font-size:130%;">Feliç 2012 a tothom! </span></strong></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-19834458794857009372011-12-02T15:09:00.011+01:002011-12-04T14:55:19.034+01:00CORRELLENGUA 2011<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EuQbEMauk09q7AC0L_D3Q4Z0E6ffCCW1887U8qboy5q_-0xUrUx-VOOpvuK6qBGjkQkxvdDOFEi0S5PL8sQdgBCbcXDX6VI9yja_2RaaHIsYkzW95d7tfcHSZEOkr5XoFLteK0CKPDc/s1600/gimcana2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681533421506881874" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EuQbEMauk09q7AC0L_D3Q4Z0E6ffCCW1887U8qboy5q_-0xUrUx-VOOpvuK6qBGjkQkxvdDOFEi0S5PL8sQdgBCbcXDX6VI9yja_2RaaHIsYkzW95d7tfcHSZEOkr5XoFLteK0CKPDc/s320/gimcana2.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:arial;">El passat cap de setmana es va celebrar a Tivissa el Correllengua, un projecte comú entre associacions i persones que defensen la llengua i cultura catalanes. L’Extrem Team Tivissa vam rebre la proposta de ser entitat invitada en la celebració dels actes d’aquesta festa.<br /><br />Així doncs, dissabte pel matí l’Extrem Team vam organitzar una gimcana per a tots els nens i nenes del poble, on les principals protagonistes eren les muntanyes i les fonts del nostre terme. L’objectiu era que els nens coneguessin els seus noms i localitzacions, i per fer-ho possible hi havia tot un seguit de proves on algun que altre extremero va disfrutar, fins i tot, més que els propis nens: mini kilòmetres verticals, circuits de cordes i rappels, proves d’orientació…tot el que a nosaltres ens fascina adaptat als més petits!<br /><br />Per la tarde va tenir lloc la presentació del llibre “Muntanyes de Tivissa-Vandellòs. 19 itineraris circulars i 3 travesses” dels autors Rut Domènech, Lluís Saladié, Joa<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4dhoxcSR9BtppL1Y-OSTXzGDovqRc2Xk6t1U-FA0oLFC4NbO7dQpZBck0rel5E8yVWRgzpKTgRC0rMnl4O0SRr9A4nAl3NRkY8LJkhcsnm0Gms_wcxn04738ldtKvFD7rZATNGXlwfak/s1600/llibre.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681534451637184354" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 190px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4dhoxcSR9BtppL1Y-OSTXzGDovqRc2Xk6t1U-FA0oLFC4NbO7dQpZBck0rel5E8yVWRgzpKTgRC0rMnl4O0SRr9A4nAl3NRkY8LJkhcsnm0Gms_wcxn04738ldtKvFD7rZATNGXlwfak/s320/llibre.jpg" border="0" /></a>quim Rosset, Marc Castellnou, Ricard Baqués i Meritxell Ornella a càrrec d’Armand Ballart. Es tracta d’una guia que descriu 22 recorreguts de diferent dificultat i duració, on s’especifiquen diverses dades generals, com la duració i distància, i es detallen les interseccions i punts d’interès. Cada recorregut s’acompanya d’un mapa i un perfil topogràfic. Molt recomanable! Us ho asseguro! </span><span style="font-family:arial;"></div></span><span style="font-family:arial;"><br /><div align="justify"><br />Diumenge al matí es va fer una excursió a Santa Anna, un punt privilegiat del poble pel fet d’oferir mirandes de totes les muntanyes que rodegen el poble. La boira no va permetre disfrutar de l’estampa, però les gairebé dues hores d’excursió van servir, si menys no, per fer gana i disfrutar de bona companyia.<br /><br />Per últim, diumenge per la tarde els Bastoners de Tivissa, acompanyats per un magnífic grup de grallers (jejeje) van obrir l’acte de cloenda, la lectura del Manifest del Correllengua 2011, a càrrec de Josep Cedó, membre de l’Extrem Team.<br /><br />A l’Extrem Team ens afalaga que l’organització del Correllengua pensés en nosaltres per celebrar aquesta festa, i volem fer-los arribar el nostre més sincer agraïment.<br /><br />Salut i cames! (que no “salud y piernas”!!!)</span></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-27351730613161693362011-11-09T20:48:00.004+01:002011-11-09T22:00:15.464+01:00CURSA DE LES ROQUES<div><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px; height: 214px; float: left; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5673102762187794514" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirc2TRAtV6LKvmHRlfwJE5wpbGoIW21YVTlSjrTeMTOnM-EQQ5FMNnrPGBUAdAPQMAcE42BPI2H_7dI9YnzHX_TFqGpquqvDU0QfVb1BNyuJtB1pVbQnzJZQe0nCk_954JYHmvGjhpC00/s320/sortida+Horta.jpg" /><br /></div><div>En principi haviem de pujar a Horta amb lo cotxe ple però cada dia que passava de la setmana erem menos, al final Tomàs Kiprono i jo amb la seva "fragoneta". A les 7 quedem davant de casa i cap a Horta, allí ens trobem amb l'altra part de l'equipasso (Adria, Thais, Olesa, Diego i O. Griño).</div><div>Després de la sortida apartada del poble, comencem a disfrutar d'una de les curses que seran fixes per mi al calendari. Serà fixa pel recorregut, per l'organització i pel dinar final.</div><div>Lo recorregut molt i molt divertit, amb pujada i baixada tècnica inicial seguida d'un puja-baixa-esquerra-dreta i per acabar una cresta llaaaarga (que potser sobrava!) i una rebuda a la plaça del poble amb un speaker que només li va faltar fer alguna entrevisteta...</div><div>Només felicitar l'organització per la currada amb la neteja de senderes i el bon recorregut que els hi ha quedat.</div><div> </div><div> </div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-63736963200353204782011-10-13T09:30:00.013+02:002011-10-13T10:33:53.601+02:00Manual per organitzar una Cursa de MuntanyaEm salto les 30 primeres pàgines per no avorrir-vos i vaig al darrer capítol directament!<br /><br />Divendres… 10 de la nit, comencem la darrera reunió després de molts mesos de preparació… sembla que ho tenim tot a p<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWalkhOlNYqXsB-GuNHlhD_HfDGN94XX_unx7U4X9bcCBEoiLtsrL_Qi3TrjPm_JKWKmyow3joInMwtlQ6nJk4Ahb1T9k2jXbH3stR-Ybq4MLqVIISDolF4TGiZZShQVzlDLwZXpU9Ns/s1600/DSC_0344.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWalkhOlNYqXsB-GuNHlhD_HfDGN94XX_unx7U4X9bcCBEoiLtsrL_Qi3TrjPm_JKWKmyow3joInMwtlQ6nJk4Ahb1T9k2jXbH3stR-Ybq4MLqVIISDolF4TGiZZShQVzlDLwZXpU9Ns/s200/DSC_0344.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662888972349422050" border="0" /></a>unt: recorregut marcat, avituallaments assenyalats, Web, Twitter i Facebook bullint des de fa dies, voluntaris amb ganes, corredors afamats de muntanya!!! Mo n’anem a dormir amb la sensació de deixar-nos algo per fer, com quan tenies un examen a l’endemà.<br />Ja és dissabte, de bon dematí a treballar, a l’Alberg, a la Muntanya, per les Botigues... cal deixar el màxim de coses organitzades abans de la reunió amb tots els Voluntaris.<br /><br />El recorregut ja ens el sabem de memòria... i sembla que el recorregut alternatiu (en cas de pluja) no cal ni que l’ensenyem als jutges, que des de bon dematí estan a l’aguait de tot el que fem. I què fem? Preparem farmacioles, entrepans, emissores, begudes, triem responsables, col•loquem la gent als cotxes disponibles; en definitiva, mirem que tothom estigui o<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5KiRrItPqpqvyuX_sDcJi8ApkWC77LrNIk_tQXF6WGiWzKA_atre6pLftM5G951wgWhCR4Z4SCVpiEDPcAOCJctguLRZcLRN-9NtKuv2nvxgnBG0v3zswpp3vOnQXELB7fGc4iuoJw5g/s1600/DSC_0349.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5KiRrItPqpqvyuX_sDcJi8ApkWC77LrNIk_tQXF6WGiWzKA_atre6pLftM5G951wgWhCR4Z4SCVpiEDPcAOCJctguLRZcLRN-9NtKuv2nvxgnBG0v3zswpp3vOnQXELB7fGc4iuoJw5g/s200/DSC_0349.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662889076732694866" border="0" /></a>n vulgui estar i que a més totes les posicions estratègiques de la Cursa estiguin cobertes.<br />Anem a dinar... que a la tarda la moguda anirà “in crescendo”. Comença arribar gent per muntar bosses, preparar dorsals i ajustar tots els avituallaments amb la beguda i menjar que toquin, abans de la reunió encara toca fer un viatge a deixar fato per la muntanya, i de passada baixar una mica de combustible per encendre les fogueres de l’endemà.<br /><br />Ja són les sis de la<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9fp2Huxh_jM7RCvEy-Ksw71HXQ9D2fT-R2UemlW9YjySb4x-mphP4UzTIwJix-egNrmwx9RGU5fpkE7Oi1hOWO-3tpFtwO8zR4KMl5V3G5StJxnJ8rRGG1I0WT1oAf95mPUMhgN-q8Kc/s1600/DSC_0380.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9fp2Huxh_jM7RCvEy-Ksw71HXQ9D2fT-R2UemlW9YjySb4x-mphP4UzTIwJix-egNrmwx9RGU5fpkE7Oi1hOWO-3tpFtwO8zR4KMl5V3G5StJxnJ8rRGG1I0WT1oAf95mPUMhgN-q8Kc/s200/DSC_0380.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662891826074748802" border="0" /></a> tarda i tots els voluntaris ja estan al lloc... Una vegada més, és impressionant veure tanta gent amb ganes de donar un cop de mà! Com sempre... canvis de darrera hora, gent que s’apunta, que vol anar amb la seva colla, gent que al final vol córrer i alguna baixa de darrera hora; ens obligaran a modificar totes les llistes per a quadrar el cercle... però abans, foto de Voluntaris de rigor, enguany amb la samarreta blava que tothom llueix amb orgull. I aquest dissabte a la nit a fer bondat, que demà serà un gran dia!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ToQGjCIcnpsN7774zvu0Pa31X5hCdghO_0e9zCuwE2JZl0w8Fak9XDOnC3_0tbBLVGq0fTZnLrMXtTRyHrYxD1Wd9nvOgV0zqKNpoZsn1lab0TEfLGimxRgHWoYa8piH6TcAEtAFn_w/s1600/DSC08137.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6ToQGjCIcnpsN7774zvu0Pa31X5hCdghO_0e9zCuwE2JZl0w8Fak9XDOnC3_0tbBLVGq0fTZnLrMXtTRyHrYxD1Wd9nvOgV0zqKNpoZsn1lab0TEfLGimxRgHWoYa8piH6TcAEtAFn_w/s200/DSC08137.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662887588803891522" border="0" /></a><br />Diumenge, 6:30 del dematí... de fet un parell de minuts abans, apago el despertador abans de que comenci a sonar. Esmorzar i dutxa per a despertar-me del tot i cap a la Fotx... que hi ha gent que hi és des de ja fa una estona. Bon dia a tothom, tall de coc per acabar el primer esmorzar del dia. Indicacions de darrera hora, i recollim tot lo material que això és a punt per començar.<br /><br />Enguany (per variar) agafem uns quants cotxes i enfilem cap al Coll de Monetze amb tota l’expedició de la Serra de La Creu. Veterans i novatos tot a punt per esventar-nos durant unes horetes. La pujada fins als diferents punts on s’anirà quedant la gent, la fem amb molta calma i de fet ens avisen de la sortida abans d’arribar a la Roca Foradada de Missamaroi, objectiu del gruix de l’expedició. Abans però ja dono el primer “parte meteorològic” del dia... 30-35 Km/h de vent mesurats amb la novetat tecnològica del dia, un anemòmetre digital portàtil!<br /><br />Ja som a lloc, una <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJVLkBP1PjHsQSUi9pqYefovjnEKvsyBKoP-KRRInZrSOwDPn2sCXABmCKqHBRt6Aq9GYb0nV8qIhZgRJnsiRFTw1jHhqsYF868VxB-odCGgNpRBHhaaTPvsgJ6Tx5WA8Usk1j96Cz1AQ/s1600/_MG_0726.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJVLkBP1PjHsQSUi9pqYefovjnEKvsyBKoP-KRRInZrSOwDPn2sCXABmCKqHBRt6Aq9GYb0nV8qIhZgRJnsiRFTw1jHhqsYF868VxB-odCGgNpRBHhaaTPvsgJ6Tx5WA8Usk1j96Cz1AQ/s200/_MG_0726.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662884527492005266" border="0" /></a>mica més d’una hora per arribar i ja podem muntar el nostre humil (però agraït) avituallament de la Roca: Aigua en abundància, una mica d’Isostar “de polvos”, xocolata (que sempre sobra), avellanes i l’estrella d’enguany: les gominoles d’ossets.<br /><br />A esmorzar ràpid i al raser del vent, que pel walkie diuen que els primers corredors ja han passat pel Monegret de baixada!!! És d’agrair que algú porti un xorret de vi per alegrar l’entrepà! I ara ja ho tenim tot a lloc. No passen ni deu minuts que veiem al primer corredor saltant per les <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqK7DYLw0fRgVduIY4VFUKSZKlq9z5PDkMJTkPN2fhTtknuTejOQ5qYX3v97htEzWEIf2BgZtdULaEcqQWHywacM8rFyqCiTjP4XD7aPBPF5ezMc3ac5ObiCtxk_VEXPZinva8HP36ir0/s1600/_MG_0734.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqK7DYLw0fRgVduIY4VFUKSZKlq9z5PDkMJTkPN2fhTtknuTejOQ5qYX3v97htEzWEIf2BgZtdULaEcqQWHywacM8rFyqCiTjP4XD7aPBPF5ezMc3ac5ObiCtxk_VEXPZinva8HP36ir0/s200/_MG_0734.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662886731828308738" border="0" /></a>crestes com si anés passejant per la Lluna, en un tres i no res el tenim a la Roca Foradada... un glopet d’aigua i a continuar saltant... I el segon, tercer, i la resta de màquines, homes i dones, joves i veterans, locals i de fora, comencen a desfilar per la nostra posició.<br /><br />Mentrestant, cadascú a la seva tasca... uns a l’avituallament dels Corredors, l’altre amb l’esquellot donant la benvinguda i el de més enllà fent fotos a tort i a dret quan treuen el cap pel Forat de la Roca. A mi em toca passejar fins als companys de la Serra de la Creu “1”, als que trobo mig esventats, però continuant animant a tots els corredors com si fossin els líders de la Cursa. Per sort, enguany molt poques incidències al tram més “tècnic” de la Cursa: un parell de genolls pelats, molt pocs turmells doblegats i o sorpresa... CAP cop de CAP a la Roca Foradada!!<br /><br />Torno a mesura el vent... ara arriba a ratxes de 45Km/h, sort que al migdia havia d’aturar-se... A mesura que van passant<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWyjJ8t3p1R9Jc49vd4KRIwdDjdJs52GXtyyQRsx53XGyTSVx7pKeaJDUtYMaWlpbc_oH4b8u1hS8dOyDGnMjTDEu1USr4p9gx2ZvvWN4RQQPN8DXWWk_WGGXvxdH9iDRxVAmXPH_4HBE/s1600/_MG_1469.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWyjJ8t3p1R9Jc49vd4KRIwdDjdJs52GXtyyQRsx53XGyTSVx7pKeaJDUtYMaWlpbc_oH4b8u1hS8dOyDGnMjTDEu1USr4p9gx2ZvvWN4RQQPN8DXWWk_WGGXvxdH9iDRxVAmXPH_4HBE/s200/_MG_1469.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662885561794985250" border="0" /></a> corredors el temps de descans que es prenen a l’avituallament va augmentant i podem intercanviar quatre impressions de la Cursa, del vent, la senyalització, els avituallaments, els de davant, els de darrera, els km que falten, etc... Tots contents, cansats i esventats, sense gaires ganes de refredar-se van fent via cap a les Cordes on esperen més voluntàries per seguir donant ànims!!!<br />I finalment, arriba la darrera corredora i a pocs metres els tanca-curses, l’Eduard i Jaume que també aprofiten per recuperar forces. També fa cap, però des de l’altre sentit de Cursa, Ramon, com no podia sé d’altra manera, amb la càmera de vídeo a la mà... Complint la promesa de venir-nos a fer una visita a lloc més inaccessible de la Cursa. Molt agraïts per la visita!!!<br /><br />Ben aviat també arriben els voluntaris de Serra de la Creu “1” i “0,5” que jan ha recollit totes les cintes del seu tram. Doncs ara ens toca a nosaltres desmuntar la paradeta... Amaguem les garrafes d’aigua que han sobrat a l’amagatall super-secret ;-) i ens emportem tota la resta cap a baix... Caminant i treient cintes anem comentant la jugada i ja som al cotxe una altra vegada.<br />Arribem al passeig de la Fotx i per megafonia sentim com estan donant alguns dels trofeus encara... hem fet via avui! Quina oloreta de brases, cerveseta fresca, clotxa espectacular (però l’any que ve hem de fer-ne més racions), xerradeta, desmuntem tot lo tinglado i cap a casa, que fa un parell de dies que no em veuen el pèl... (xist!!)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMZZiNfSDPouGgLzqHOlNdwLivy3VEoDHA0NY_VKskADBjvYPdeP6c7d8jqonaPxgL3IeB4Eotw4dk8q1RMickN_zc-lod_srYcwxEx_ETzG2Ez4dfha_udM8vMMSUhdShyphenhyphensu5nc3wews/s1600/voluntaris2011.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 148px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMZZiNfSDPouGgLzqHOlNdwLivy3VEoDHA0NY_VKskADBjvYPdeP6c7d8jqonaPxgL3IeB4Eotw4dk8q1RMickN_zc-lod_srYcwxEx_ETzG2Ez4dfha_udM8vMMSUhdShyphenhyphensu5nc3wews/s320/voluntaris2011.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662890269542959586" border="0" /></a>No sé qui guanyarà la Copa Catalana, però si fos per mi tots els corredors se'n mereixen tenir una al menjador, felicitats a tots, l'any que ve, encara millor!!<br />Hmmm... i encara m’he quedat amb ganes de fer un soparet amb tots los Voluntaris per agrair-los una vegada més el seu compromís i continuar explicant batalletes de la Cursa... fem-lo?<br /><br />Josep – Quefe de la Serra de La CreuExtrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-12737213445973329422011-10-04T15:20:00.004+02:002011-10-04T17:32:33.594+02:00cavalls del vent<div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsGRuSsizmZ6uWRhx7A7qFCitW2XHChtivBm0zua23o02GcXlggc-kAFa7WZxv4hbwKSt-BOZSezgKtkL5Qw1WL3UFNfz32OaJ8SCpcqctyahgdUGP2U3E0afFOY0Knd_yVBQ0oPOZbCk/s1600/IMG_0472.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 240px; height: 320px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659657816714198562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsGRuSsizmZ6uWRhx7A7qFCitW2XHChtivBm0zua23o02GcXlggc-kAFa7WZxv4hbwKSt-BOZSezgKtkL5Qw1WL3UFNfz32OaJ8SCpcqctyahgdUGP2U3E0afFOY0Knd_yVBQ0oPOZbCk/s320/IMG_0472.JPG" /></a><br /><div>Tot va lligat, </div><div>Un dia la Maria em pregunta si vull anar a fer una cursa al Cap de Creus(80 km) i jo sense pensar-ho m'hi apunto. Lo dia següent de la cursa, amb l'euforia i amb la gent de Sitges ens apuntem a Cavalls del Vent. Això ja és una cursa de veritat!!!</div><div>Després d'un estiu normalet en qüestio de curses, tornem de vacances i no paro ni un cap de setmana. Primer a Rialp, després a Alcanar i aquest cap de setmana va tocar anar a veure a la padrina de la Berta al Berguedà.</div><div>Al final ens apuntem l'Adria, la Thais, l'Edu (despues d'un paron de no se quan temps!) i jo.</div><div>Amb l'Edu i la Samy ens trobem lo divendres per la tarde a Bagà, ells ja estaven per allà dalt des del dijous. Agafem la bossa del corredor amb lo dorsal (per cert molt ben pensat, van posar lo mapa amb lo desnivell al revés així lo corredor el pot anar mirant durant la cursa) i ens quedem un rato pel poble per gaudir de l'ambient de cursa. Al cap d'una estona tots cap a casa a descansar que lo dissabte toca suar de debò. Arribem a Berga i la padrina em cuida com si fos un professional, </div><div>pasta per sopar, </div><div>moltes gràcies.</div><div>Dissabte pujem de Berga a Bagà una part de la familia (Berta, Heura i jo) perque l'altra part pujen una mica mes tard (Angels i Quim). A Bagà ens trobem amb l'equipàs que compartirem unes quantes horetes, entre corre, avituallaments, fregues... Als primers que veiem son l'Adria i la Thais, ens preparem i anem cap a la sortida on ens trobarem a l'Edu i la Samy i just abans de la sortida amb la Maria i els de Sitges. Tot preparat per la sortideta.</div><div>Abans de prendre la sortida ens fem les fotos de grup i ens encarem cap a la plaça a posar-nos com a sardinetes i a disfrutar d'una sortida espectacular, 750 animalets a punt per recorrer 85 km i 12000 m desnivell acumulat.</div><div>A les 10 del matí es dona la sortida, jo personalment amb la pell de gallina i no pel fred. Ens esperen els refugis del Cadí-Moixeró.</div><div>Comencem la cursa, cadascú al seu ritme i poc a poc es va allargant. Los 20 o 30 primers s'enfilen i ja no els veurem meés (crec que son d'un altre planeta) i tots los altres xino-xano muntanya amunt.</div><div>Los primers quilòmetres son bastant durs, amb molt de desnivell i amb força calor. Però lo paisatge no et fa pensar amb la duresa de la cursa, espectacular una part del Berguedà amb lo Pedraforca per allà al mig i la Cerdanya a l'altre costat.</div><div>A mi, personalment, només pensar que hi havia gent esperant-mos en algún refugi em feia agafar </div><div>forces extra. Durant tants quilòmetres et pot passar de tot però la veritat és que em va anar tot molt bé, vaig anar de menos a més. La primera meitat la cursa la vaig fer en 8 horetes (fins al refugi de Prats d'Aguiló) i l'altra meitat en 7 hores, de les quals 5 van ser de nit però amb menys desnivell.<img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659659511222956642" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-TKCuLt8zT_JWUuU-7uW88veG1D13DgYXIU7gMJXmgRB52Vvl-PYa7IsKQH57I5hpXjtnKRTF4wFouhBBQ3IA3KE_Mva9j9qimo55Yf-yIGnSjfLCKEJTGHfOW3XP5nY91EkmQSr08WA/s320/IMG_0514.JPG" /></div><div>Lo millor de tot, a part de no fer-me mal i acabar només amb una ungla una mica negra, va ser l'ajuda que vaig rebre als avituallaments, moltes gràcies a tots.</div><div>També donar gràcies a l'Albert (Obrint Traça) pels quilòmetres que vam compartir de nit, gràcies també a sa mare...</div><div>Pos res, una experiència molt xula i un resultat perfecte. Ara esperar aquest fi de setmana la cursa del poble i com diu Roger "la isla bonita ens espera".</div><div>PD:Los primers classificats masculins i femenins van arribar a meta i van tenir que ser assistits amb suero.....jo amb cervessa!</div><div>Salut</div><div> </div><div> </div></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-423103156666147732011-09-20T22:23:00.012+02:002011-09-21T08:23:53.920+02:00De Menorca a Rialp<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwDZZdOx4CkIIvdAHtiS1Rdao0KQ_L6DfK12EIL5m7pktkgnigXp6Wcxlwr-f9LHXGVuA5Uf0B1n4Uzh-HFjTADOgQNlaJMHtJno2-u_rj7lB3OXkb_OZZPej4coWqfBpJXCpDniaBKO0/s1600/Menorca.bmp"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654694111073889746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwDZZdOx4CkIIvdAHtiS1Rdao0KQ_L6DfK12EIL5m7pktkgnigXp6Wcxlwr-f9LHXGVuA5Uf0B1n4Uzh-HFjTADOgQNlaJMHtJno2-u_rj7lB3OXkb_OZZPej4coWqfBpJXCpDniaBKO0/s200/Menorca.bmp" /></a>Estiu, vacances, platja........<br /><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div>Tot això m'ha fet provar un altre esport....</div><br /><div>Però res, si corre ja em costa imagineu-vos això de bucejar. </div><br /><div>O sigui que al tornar de les vacancetes a ses illes, lo primer cap de setmana ja m'he posat les bambes i he anat a córrer.</div><br /><div>Amb la companyia de l'Eli i el Jaume, divendres pujem cap a Espot perquè dissabte jo faig una cursa a Rialp, la Matxicots Challenger, i ells dos i l'Heura fan la Matxicots Popular lo diumenge.</div><br /><div>Dissabte m'aixeco a les 4 de la matinada, doncs la sortida és a les 5:30, i baixo a Rialp on sortim, amb puntualitat, els participants de la cursa de 36km i 3500 d+ i de l'ultra de 82 km i 7000 d+.</div><br /><div>Lo primer tram de la cursa consta de pujar,pujar i pujar. Rialp està situat a 725 m i al cap de 17 km arribem al cim del Montsent de Pallars a 2883 m. Una vista impressionant ens espera a dalt de tot amb l'estany Gento molt aprop. Després de tanta estona pujant per fi baixem, però dura poc i al cap de res tornem a pujar fins al Montorroio 2860 m. i des de dalt una baixada on los quadriceps s'et posaven al clatell.<br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 122px; CURSOR: pointer" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654552069741980738" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZaHvdMECmGS9lYWbTGqYREVeNSQH-SREqxAsltaROwP1oMMpSc5RIH9323z92EatSRgrf550_djRdLbK17M-Vf3LBW5rDWL4OeqBAvz_VIQsQ65AbYQws5LUbbGiB7UgMCV8q5X_VF44/s200/Perfil.JPG" />Al final un bon matí amb un temps perfecte i la companyia d'un noiet de 14 anys amb qui vaig fer tota la cursa i que em va deixar al.lucinat (juga a handbol i a l'estiu corre lo que pot pel Pallars).</div><br /><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg5EQ6nUtUDmnRGR10XUliX-L-9o_Zl-ticdo-dCT_gKHKXF7pGGdAe6vRSKHEl_muTskncGikEEbxESoAmwLk4Yx7t1BPpOiT32Wt2Vk_AAkdSk9TvwHnRmW-Q9ThfsgioBA39QBWsqY/s1600/matxicots+xavi+berta.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 67px; FLOAT: right; HEIGHT: 100px; CURSOR: pointer" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654561208645933714" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg5EQ6nUtUDmnRGR10XUliX-L-9o_Zl-ticdo-dCT_gKHKXF7pGGdAe6vRSKHEl_muTskncGikEEbxESoAmwLk4Yx7t1BPpOiT32Wt2Vk_AAkdSk9TvwHnRmW-Q9ThfsgioBA39QBWsqY/s200/matxicots+xavi+berta.jpg" /></a></div><br /><div><br /></div><br /><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8zRBpH0rdnIWNmsqKCSn0I_p8HcR2ZJJ-NibAB2p9VA7rmAwA2-wV9kMltro9lAxwqUFbMLdd8lKl3YAmO6AesB5PBn3C7gUsbUDCwReGnDObZekpTun-oEqgTXTb9tM3EcDjLC129L8/s1600/matxicots+xavi.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; FLOAT: left; HEIGHT: 100px; CURSOR: pointer" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654560163690181554" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8zRBpH0rdnIWNmsqKCSn0I_p8HcR2ZJJ-NibAB2p9VA7rmAwA2-wV9kMltro9lAxwqUFbMLdd8lKl3YAmO6AesB5PBn3C7gUsbUDCwReGnDObZekpTun-oEqgTXTb9tM3EcDjLC129L8/s200/matxicots+xavi.jpg" /></a></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>Dissabte, per celebrar la 18a posició a la cursa, anem a sopar al Restaurant Juquim d'Espot, un restaurant que val moooolt la pena, pel menjar i perquè mos deixa disfrutar de la golejada del Barça!</div></div><br /><div><br /><div><br /><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654692519936458194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo0ughIWVLScXGgMpR9prBPFYfn_qdc4_MGjU3Dw-WsxkohCHOenPxt_H5HhduaOIs7smQ90AgVxHVG90YcPy8g_ZEC-8TCwhXu5WYjSkxsCMTvYSqyTFaxyBd4in6sKb67fC3dsrSzxs/s200/IMG_0466.JPG" />Diumenge toca Marxa popular de 13 kms i 1.000 d+, on participen l'Eli, el Jaume, l'Heura i unes 40 persones més. A les 9:40 hrs. del matí es dóna la sortida des de Rialp i recorre els pobles d'Escàs (on els esperem la Berta i jo i un avituallament amb embotits, xocolata, begudes.....), Surp i Rodes (de nou avituallament amb cocs i beguda), per tornar a Rialp de nou (contents, algo cansats i....... tips! jejeje).<br /><br /><br /><br /></div><br /><div>Al final, entrega de premis i dinar per tots els participants.</div><br /><div><br /></div><br /><div>Llàstima del temps de diumenge! El fred i la pluja fa que dinem i marxem ràpid, a veure si a la Ribera d'Ebre fa més bon temps.........</div><br /><div><br />I diumenge 25..............PUJADA AL MONTSIÀ!</div><br /><div><br />Això és un no parar!</div><br /><div><br />Salut i cames</div><br /><div></div><br /><div>Xavi i Heura</div></div></div></div></div></div></div></div></div>Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-750569994892581372.post-30665849159005469072011-08-30T20:59:00.008+02:002011-08-30T22:45:46.542+02:00PEL BERGUEDÀEstos dies estem de minivacances i entrenos al Berguedà.<img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 150px; height: 200px; float: right; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646750220394028018" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2tiAD-hCPwkffwA9XBnWGIg5Eb47AY3ASeH0fZxwGImXhAlf3ncgfoQJ9KF3ipGMAxzZ_tmL7bnn-UgjOGuyUE2IkP_EAd2tPbwzIIJZil1EXTK__6b3CqNLYqGYABfk3i0IggZlC7U/s200/Castellar+de+N%2527Hug.jpg" /><div><div><div><div>Ahir tocava sortideta light amb tota la family i vam anar d'excursioneta a les Fonts del Llobregat i a Castellar de N'Hug.</div><div>Avui, tocava el plat fort! Així que, com diumenge, tocava matinar, esmorzar bé, posa-mos la roba i sabates corredores i ............ cap a Saldes! Hi hem anat Xavi, el Quim i jo perquè Xavi fa la cursa l'1 d'octubre i volia fer un tast per ser conscient del que l'espera.</div><div>Hem deixat el cotxe al mirador del Gresolet, i d'allí ....... cap al refugi Lluis Estasen, als peus del Pedraforca. </div><div> </div><div>Allí començava el nostre recorregut d'avui, amb la idea de fer: </div><div>Xavi i Quim, ruta del Lluis Estasen fins a Bagà (uns 30 kms).</div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6TlBmsJMozRADSs3acDz38SPJBxDhKta6wzBnKgry-NEeh0GdyoWw4sFWmsJElpsb0-2RKK9PGJWROEnjpd2IqFT-WJyjVR7cNbR_Yf3hFmbKClM2J2YOSdZt9-4X7C3zWofbm4QCx_A/s1600/Lluis+Estasen.jpg"><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 200px; height: 150px; float: left; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646750436420862898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6TlBmsJMozRADSs3acDz38SPJBxDhKta6wzBnKgry-NEeh0GdyoWw4sFWmsJElpsb0-2RKK9PGJWROEnjpd2IqFT-WJyjVR7cNbR_Yf3hFmbKClM2J2YOSdZt9-4X7C3zWofbm4QCx_A/s200/Lluis+Estasen.jpg" /></a></div><div> </div><div>Una servidora, Lluis Estasen-Gresolet i tornar a pujar al mirador, agafar el cotxe, anar cap a Bagà, pujar caminant a Grèixer i alli esperar als xics (uns 12 kms).</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>La ruta, com diu Xavi, ESPECTACULAR! De camí al Refugi de Sant Jordi, fins i tot ha<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWY4mCq0JqgmQWif0eNf7TqPXTcdCIp-y5pf2UOU-ljKQrtQWhVCMuEhqr1KafJJ8piDHotfSc5TF4cE5cSwLv9OkQgSlZznouao8V1I3KFrANwEjq9H_IZadmkGs_q8KkPCojKBlX9w0/s1600/Toll+a+Cavalls+del+Vent.jpg"><img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 150px; height: 200px; float: right; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646752181892209474" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWY4mCq0JqgmQWif0eNf7TqPXTcdCIp-y5pf2UOU-ljKQrtQWhVCMuEhqr1KafJJ8piDHotfSc5TF4cE5cSwLv9OkQgSlZznouao8V1I3KFrANwEjq9H_IZadmkGs_q8KkPCojKBlX9w0/s200/Toll+a+Cavalls+del+Vent.jpg" /></a>n trobat uns salts d'aigua on banyar-se i refrescar-se una mica.</div><div>El dia ASTUPENDO! Ha fet bon temps i la calor era soportable. </div><div>La companyia FANTASTICA!</div><div>Conclusions d'avui:</div><div>Hem de fer Cavalls del Vent al completo (a part del dia de la cursa).</div><div>El Quim s'ha d'orientar millor (eh Quimet??)</div><div>Hem de portar una càmara amb piles</div><div>Ara, uns dies de relax a Menorca</div><div>Al setembre, Sant tornem-hi! Entrenos entre setmana i curses el cap de setmana.</div><div>Salut i cames</div><div>Heura</div></div></div></div>
<br />Extrem Team Tivissahttp://www.blogger.com/profile/07281055180681616575noreply@blogger.com1